孕妇食物加调味剂的注意事项有哪些？

　　孕妇食物加调味剂的注意事项有哪些？宝宝啦网小编为您解答。

　　很多人都为了让食物更加适合食用所以添加一些调味料，但是这样也很容易造成孕妇发胖，举个例子来说吧，拌沙拉一般都会使用蛋黄酱，它是采取蛋黄和油搅拌来制 成的，同时加入一些盐和糖，所以其实热量是很高的。因此，自制沙拉汁才是比较靠谱的。像我平时采用的一种调味料是用一些橄榄油、柠檬汁、新鲜香草碎和一点 点研磨黑胡椒碎和海盐拌在一起制成的，因为里面有柠檬汁，因此酸度已经算够强了。所以食物可以不用加其他很多的各种各样的调味品就会有很好的味道，这样做 可以减少油、盐用量。同时这种自制沙拉汁除了做沙拉，也可以涂抹在三文鱼和各类你想要腌制的鱼肉上当腌料，之后采用少油的煎烤，尝起来特别好吃。同时喜欢 柠檬味道的朋友还可以把柠檬切片泡随身携带的水杯里面，在夏天喝了这款饮料就不用喝碳酸饮料了，味道极好又对健康十分有利。

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