孕妈服用最高剂量的铁维生素为何还会贫血？孕期贫血怎么办？

　　孕妈服用最高剂量的铁维生素为何还会贫血？孕期贫血怎么办？宝宝啦网小编为您解答。

　　妈妈一直在服用最高剂量的铁维生素，但验血结果还是妈妈贫血，是什么原因？如何改善？（这个问题是爸爸注意到的，在服用铁维生素的同时应该不会贫血，但还是出现贫血现象，说明妈妈要么吸收不好，要么还缺乏其它的维生素。）

　　【维生素C】为了促进铁维生素的吸收，OB医生建议妈妈每天配合维生素C（250-500毫克）一起服用。市面上出售的维生素C一般都是1000毫克的，据医生说只有650毫克可以被身体吸收，其余的350毫克等于浪费了，于是建议妈妈在服用之时，将维生素C片剂一分为二，分两次服用，达到资源的充分利用。

　　【避免钙质】阻碍铁维生素吸收的另一位元凶是钙，因此妈妈在服用铁维生素时要避免含钙的物质，在妈妈的饮食结构中，那主要就是牛奶、豆腐、鸡蛋以及孕期复合维生素（含有微量元素钙）。

　　【分时服用】当然，【避免钙质】并不代表不食物含钙的食物，毕竟维生素钙在孕期也是起着至关重要的作用。OB医生的建议则是分时服用，一般来说，维生素铁的服用以空腹为最佳，服用前的四个小时以及服用后的两个小时，不要进食任何食物或其它类型的维生素。

　　【时间安排】鉴于【分时服用】以及各类维生素的效率最大化，妈妈的OB医生建议，每晚睡觉前空腹服用铁、镁、维生素C；而早晨起来空腹的时候，先喝一杯温水唤醒肠胃，然后再是服用其它的维生素（孕期复合维生素、DHA鱼油、以及维生素D3）。

　　【合理饮食】孕期贫血是很正常的现象，饮食方面需要注意，多食用含铁量高的食物（如深色的蔬菜以及优质肉类），但食补是起不到很大作用的，还是需要通过维生素添加剂来补充。

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