准妈妈摄取钙质的方法有哪些？

　　准妈妈摄取钙质的方法有哪些？正在思考这个问题的孕妈咪准爸爸不妨继续阅读，宝宝啦网小编为您解答。

　　小时候可能你的父母就会让你多喝牛奶，告诉你很多要喝牛奶的理由，例如可以让你骨骼强健、牙齿也会更好看等。但现在快要成为妈妈的你是否也应该好好了解钙质的好处呢？

　　除了单调的牛奶喝法，还有很多其他建议：

　　在煮面条、麦片或其他谷类食品的时候可以加入低脂牛奶。

　　在煮浓汤或者酱汁的时候可以加一点低脂奶粉进去调味。

　　尽量选择低脂乳酸代替奶油等。

　　每天至少喝一杯牛奶，养成一个习惯，在外面吃饭的时候尽量点牛奶而少点汽水。

　　除了牛奶之外还可以选择一些低脂乳酪，如果想吃糖果的话也可以考虑一下巧克力牛奶。

　　以上是小编关于“准妈妈摄取钙质的方法有哪些？”的解答，希望对您有所帮助，更多育儿知识请关注宝宝啦网（www.baobaola.com）。