摆脱妊娠纹 防变“丑”五妙招

摆脱妊娠纹 防变“丑”五妙招

　　［摘要］准母亲从孕中晚期开端，在腹部、大腿内侧、臀部及胸部等处的肌肤上，逐步呈现的许多淡红色或紫色条纹，称为“妊娠纹”。为了产后身体的漂亮，准妈怎么防止妊娠纹的呈现呢？

　　许多准母亲都有这样的感触：跟着一个小生命在自个身体里逐步成长，振奋之余又多了担忧，因为自个的身形、容颜都在发作改动，尤其是妊娠纹的呈现，影响了以后的美观，让她们难以承受，想尽方法要除之而后快。

　　妊娠纹通常呈现在准母亲的脐下、耻骨部位，是一些淡红色或紫色不规则的裂纹。这些斑纹在准母亲出产后会逐步萎缩，变成银白色，终究肌肤变得松懈。遇到这样的状况，大多数女人都去做运动、减肥、紧肤，但效果都不抱负。

　　专家主张，防止妊娠纹要从平时的养护开端。在孕前就要留意训练身体，常常做按摩，坚持冷水擦浴，增强肌肤的弹性。同时也要留意养分，多吃富含蛋白质、维生素的食物，添加肌肤的弹性。

　　怀孕今后，养护进程就更杂乱些。要坚持适度运动如漫步等；要确保均衡、养分的膳食，防止过多摄入碳水化合物和过剩的热量，致使体重增长过多；淋浴时水温不宜过高，能够用微凉于体温的水冲刷腹部，并悄悄按摩腹部肌肤，然后增强肌肤弹性。

　　偷偷告诉您：

　　防止变“丑”五大好方法——

　　女人生育今后，体形、面庞都会发作不一样程度的改变，变“丑”了。专家以为从五个方面采纳对策，可防止这种后果。

　　面庞

　　妇女产后因身体疲劳，加上随时保养婴儿，通常睡觉缺乏，天长日久脸部肌肤自会松驰，眼圈发黑。此刻，每天确保8小时以上高质量的睡觉十分重要，脸部残留棕色或暗棕色蝴蝶斑的产妇，应防止过多日照。部分涂搽“祛斑净”或“氢醌霜”，可使蝴蝶斑自然消退。

　　头发

　　产后妇女会出现掉发状况，因而应留意饮食均衡营养，弥补丰富的蛋白质、维生素和矿物质。还要养成常常洗头的习惯。

　　牙齿和眼睛

　　妇妇产后牙齿容易松动发炎，应留意坚持刷牙并恰当弥补钙质，为使眼睛俊美亮堂，应留意防止眼病，并弥补维生素A和B2，这些养分成分在动物肝脏、黄绿色蔬菜和水果中含量颇高。

　　身形

　　妇女因生育导致“生育性肥胖症”。妊娠妇女要留意饮食合理调配，切勿形成养分过剩；产褥期过后，要坚持恰当运动。

　　胸部

　　哺乳期内要留意以下几点就能保护好胸部而不使其下垂。哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手悄悄托起胸部按摩10分钟。

　　每天至少用温水洗浴胸部两次，这样不只有利于胸部的清洗，并且能增强韧带的弹性，然后防止胸部下垂。

　　哺乳期不要过长，孩子满10个月即应断奶。

　　坚持做俯卧撑等扩胸运动，使胸部肌肉发达有力，增强对胸部的支撑效果。

　　总结：

　　准母亲们孕期能够进行恰当的训练，添加肌肤对牵拉的抗力，这样也是有利于减轻妊娠纹的呈现的。也能够对部分肌肤运用专门的祛纹油进行恰当的按摩，能够推进部分血液循环，添加皮下弹力纤维的弹性。妊娠纹首要呈现在怀孕的中后期，要留意防止体重添加过快或过多，把体重的增长控制在12千克前后就最理想。

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