导读：坐月子是中国的传统风俗，每个女人生完孩子都要坐月子，坐月子的注意事项包括很多，其中有一项就是坐月子不可以洗头。不过现在的医生又说坐月子期间要注意卫生，应该勤洗澡和勤洗头，这样才不容易生病。那么，月子里到底能不能洗头发呢？

产后十天没洗头 月子到底能不能洗？" src="/yuer/UploadFiles_5715/201703/20170327103903878.jpg" width=500 height=293>

　　陈妍希自爆产后十天没洗头

　　陈妍希和陈晓在2016年7月19日结婚，于12月20日在台湾生下儿子“小星星”。昨天（12月27日）晚上，陈妍希产后首晒自拍，照片中的她，精神很好，带着甜甜的微笑，并配文：“以前每天都要洗头的我，这次是我这辈子撑最久一次没洗头，过了十天油腻腻的日子之后，此刻的心情是幸福，生活中得来不易的小幸福。”

　　网友纷纷留言：“新晋妈妈好漂亮”、“素颜星妈好美腻”、“要一直幸福呀”、“好喜欢你嘴角的小酒窝！自带微笑属性，笑起来甜爆了”。还有网友已经迫不及待地想看小星星：“还是那么美，想看小星星了，以后多给小星星拍照到微博给我们看哦”。当然，也有网友的温馨提示：“少玩手机”，“听医生说坐月子也可以洗头发啊”。

　　坐月子确实可以洗头发

　　不少地方都有这样一种不成文的条文：坐月子不能洗头发。理由是会受凉受风，留下病根。所以很多妈妈就很纠结，月子里到底能不能洗头发？

　　以前之所以有月子里不能洗头发的说法，是因为以前家里环境比较差，洗完头发不能及时吹干，很容易留下月子病。而随着经济的发展，现在条件改善了很多，在温度和水温合适的情况下是可以洗头的，根据妈妈个人身体情况的不同，一周或两周之后就可以洗头了。

　　不过月子里洗头发要注意这些：

　　1. 水温要适宜，不要过凉，最好保持在40℃-45℃左右，浴室内外温差不要太大，以免感冒。

　　2. 洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免头发上的水分挥发时带走大量的热量，使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。

　　3. 一般来讲产后头发较油，也容易掉头发，因此坐洗头时不要使用太刺激的洗发用品。

　　4. 洗头时最好用木梳梳理头发，避免产生静电刺激头皮。

　　5. 月子里洗头不宜太频繁，一般每个星期洗一至二次就可以了。

　　陈妍希产后首晒自拍

　　除了洗头，月子里还要注意其它卫生

　　因为产妇分娩时要出大量的汗，产后也会常常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，更易让病原体侵入，因此产后讲究个人卫生是十分重要的。

　　洗澡：

　　产后及时清洁身体具有活血、行气的功效，可帮助产妇解除分娩疲劳，保持舒畅的心情；还可促进会阴伤口的血液循环，加快愈合；使皮肤清洁干净，避免皮肤和会阴伤口发生感染；加深产妇睡眠、增加食欲，使气色好转。因此，月子里及时洗澡对产妇健康十分有益。如果会阴部没有伤口，只要疲劳一恢复就可开始洗沐浴。

　　产后洗澡讲究“冬防寒、夏防暑、春秋防风”。在夏天，浴室温度保持常温即可，天冷时浴室宜暖和、避风。洗澡水温宜保持在35℃-37℃左右，夏天也不可用较凉的水冲澡，以免恶露排出不畅，引起腹痛及日后月经不调、身痛等。冬天浴室温度也不宜过高，这样易使浴室里弥漫大量水蒸气，导致缺氧，使本来就较虚弱的产妇站立不稳。

　　产后妈妈洗澡最好淋浴，不宜洗盆浴，以免脏水进入阴道引起感染。每次洗澡的时间不宜过长，一般5-10分钟即可。洗后尽快将身体上的水擦去，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。

　　如果产妇身体较虚弱，或者会阴伤口大、撕裂伤严重，或腹部有刀口，须等待伤口愈合再洗淋浴，可先采取擦浴。

　　刷牙：

　　很多新妈妈都听说民间有月子里不刷牙的习俗，还有的人说产妇刷牙的话，以后牙齿就会酸痛、松动甚至脱落。其实这种说法是没有科学依据的。

　　月子里新妈妈每天都要进食大量的高蛋白、高糖类食品，这些食品大都细软，很容易为牙菌斑的形成提供条件。如果新妈妈不注意刷牙，就会使这些食物残渣留在牙缝中，并在细菌作用下发酵、产酸、导致牙齿脱钙，最终形成龋齿或导致牙周病，不利于产后康复。

　　因此，月子期间也要坚持刷牙、漱口，只要体力允许，产后第2天就应该开始刷牙了，最迟不要超过产后第3天。月子里的新妈妈身体比较虚弱，身体的新陈代谢正处在调整的过程中，对寒冷的刺激也比较敏感，因此，月子里的刷牙漱口也应与平时不一样，要注意讲究方法。

　　1. 用温水刷牙。月子里不能碰冷水，刷牙漱口当然也用温水，而且温水不会刺激口腔。

　　2. 产后3天内最好用指刷法。指刷法具有通络活血、坚齿固牙、避免牙齿松动的作用。

　　具体的操作方法为：先将右手指清洗干净或者用干净的纱布缠住食指，再将牙膏挤在食指上，就像使用牙刷一样上下来回的揩拭，然后再用食指按摩牙龈数遍。

　　3. 选软毛牙刷。能正常刷牙后最好选用软毛牙刷，并用温水泡一会儿再刷，以减少对牙龈的刺激。

　　小么说说：时代在进步，妈妈们坐月子的观念也要跟着进步。科学坐月子，健康好生