准妈妈夏季要养成早睡早起的好习惯，由于人体是夜晚的十一点左右，肝脏就开始排毒，如果在这个时候还没有进入睡眠状态的话，那么，你的肝脏就无法排毒，容易出现肝火旺盛、情绪烦躁的情况。

　　4、最好不要情绪烦躁

　　情绪因素是导致准妈妈上火的一个重要因素，容易情绪烦躁的准妈妈，身体内的火气不容易排出，所以准妈妈最好在情绪上保持乐观开朗、心平气和，戒骄戒躁。

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