孕妈孕期健身的注意事项有哪些？澳大利亚辣妈孕期举重引热议！
作者：佚名 文章来源：未知 点击数： 更新时间：2015-6-25 
第二、孕妇健身的时候要根据医生的咨询和体检的结果进行适合的锻炼，而不是自己盲目的选择锻炼，不要自己乱来，这样一旦出现问题，后悔也来不及。
第三、孕妇的健身运动最好去一些专门的地方，现在很多医院有孕妇健身和活动的专门机构，大家可以去参加，那里的运动教练会了解不同种类运动的强度水平，帮助大家有一个正确的方法。
第四、孕妇怀孕的初期阶段活动量过大的话会引起流产，所以我建议最好是散散步就可以了，不要进行大运动量的健身活动，避免出现危险。
第五、孕妇的健身需要舒缓，也就是说，你的动作要慢，而且要轻柔一下，这样可以保证身体不会受到伤害，而且孕妇锻炼的量必须小。
第六、怀孕期间的锻炼呼吸也很重要，锻炼的时候要调匀呼吸，同时锻炼的间隔时间要长一些，比如第一个部分锻炼完毕，要比正常的人多休息十五分钟左右。
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