准妈妈散步注意事项有哪些？

　　3. 看电视的时候走一走：在天气不好的日子里或不想下楼的情况下，如何坚持每天的散步？试试一边看电视一边“散步”吧。只要不是窝在床上或沙发上，你原地踏步或者四处踱步都是很好的选择，或者干脆在地上爬行两圈，都有助于轻松地完成每天的运动任务。

　　4. 每天步行到较远的市场买菜：全职待产的准妈妈，可以每天去较远的市场买菜。如果回来的时候感觉累，随时可以停下来在路边休息一下，再继续前进。如果实在太累，回家时也可改搭公交车或出租车。

　　5. 不搭电梯改走楼梯：电梯为忙碌的现代人提供了方便，但也让人们运动量越来越少。孕妇如果不喜欢“正式”的安产运动，多走楼梯会是一个好选择。需要提醒的是，大腹便便的孕妇走楼梯时最好有人陪伴，以免发生意外状况。

　　6. 为散步找个伴儿：这个伴儿可以是自己的家人，也可以是左邻右舍的其他准妈妈。你们可以一边散步一边交流怀孕心得、饮食营养等问题，既锻炼了身体，也让你更了解自己的状态。

　　需要提醒准妈妈的是，为了避免出现低血糖症状，孕妇不能饿着肚子去散步。散步可安排在餐后1小时，如出现头晕、乏力、腿软等低血糖症状，要及时补充能量。高危险妊娠的产妇，和本身有疾病或有早产、流产症状的妈妈，则建议卧床静养，防止运动不当造成胎儿早产、流产。

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