(3)多喝水,多运动,多按摩。运动瘦腰一般是比较有效的,大家可以去搜一下瘦腰运动攻略,比如练下瘦腰瑜伽什么的。
2、丰臀:积攒有益于胎儿大脑发育的臀部脂肪。
相较于瘦腰,丰臀似乎比较困难。因为丰臀并不是简单地让屁股增加赘肉,而是要让整个臀部的脂肪分布均匀、适中。
大家不妨做做深蹲练习。深蹲堪称丰臀的王牌动作,如果动作要领得法,完全下蹲到底的话,实际上是可以练到臀大肌的。
根据相关研究表明,女性丰满的臀部和大腿能积蓄很多脂肪,这里面含有的Omega-3不饱和脂肪酸可能会更多,而这种不饱和脂肪酸对于怀孕期间胎儿大脑的发育是很重要的,所以就有了“腿粗屁股大更易生聪明娃”的说法。我们且不论其可信度究竟有多高,但是让自己保持良好身材,又对下一代有益处,一举两得,何乐而不为呢?
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