如何缓解孩子的心理压力？

　　如何缓解孩子的心理压力？宝宝啦网小编为您解答。

　　很多人可能很羡慕有钱人家的小孩，想要什么就有什么，肯定很开心。但研究发现，有钱人家的小孩更容易有心理病。到底是为什么？那就跟小编一起来看一下吧。

　　美国科学家一项最新研究显示，有钱人家小孩比家境较不富裕的小孩更容易罹患心理疾病。科学家发现，富家子弟罹患精神功能症的严重程度大幅攀升。精神功能症会导致药物滥用及犯罪，也可能造成饮食失调。

　　研究显示，父母年收入超过10万英镑的家庭，孩子得到忧郁症和焦虑症的机率，几乎是一般值的2倍。这可能是因为家长求好心切，望子成龙、望女成凤，给孩子过大压力。

　　致力于这项研究的心理学专家鲁德表示，家长持续给孩子压力，希望孩子表现好，让许多孩子吃不消。她说：“富裕人家的孩子要求自己在学校、课外活动，甚至社交场合，都能够表现优异。这是一种持续不断的压力。”鲁德教授在美国亚利桑那州立大学任教。她的最新研究刊登在《发育及精神病理学期刊》及《今日心理学》上。

　　心理学家指出，对青少年来说，父母是最重要的影响力量。这里给父母们提出五点建议，相信对舒解孩子的心理压力是会有帮助的。

　　认真倾听孩子的心声。

　　要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什么压力、压力是从哪里来的。所以，必须听听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，你才能了解孩子心理压力的真实情况，才能够针对问题帮助他们。

　　帮助孩子面对恐惧。

　　有时候孩子会因为自己和别人不一样，比如不跟别人一起逃学、不跟着别人作弊、抽烟、抄作业等等，就因此而受到嘲笑，甚至会受到孤立，感到恐惧、不知所措。这时，父母应当教导孩子要坚持原则，不对的事一定不能做，让孩子知道，能够做到不随波逐流是很不容易的，这正是一个人成熟勇敢的表现，也是有主见、有头脑的表现。

　　和孩子一起分享自己的经验。

　　父母小时侯一定也曾经遇到过和孩子类似的情况，当时是怎样对待的或现在遇到了什么难题又是怎样处理的，这些都可以用孩子通俗易懂的语言和孩子分享。

　　当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。父母告诉子女自己是怎样应付压力的，那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了孩子克服压力的勇气和信心了。

　　培养孩子的自尊。

　　培养孩子的自尊可以加强他们抗拒各种不良诱惑的能力，比如让孩子发表一些建议，把一些适合孩子年龄的事情交给他自己去做，并且重视孩子的想法和言行。这是培养孩子自尊的好方法。孩子有较强的自尊就会有勇气、胆量和辨别力，不会同流合污。

　　关心孩子的成长。

　　鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好、多参加一些学校组织的课外活动，这对舒解孩子的心理压力是大有裨益的。最好不要强迫孩子去学这个、学那个，应该多听听孩子自己的意愿。父母要付出爱心，多关心孩子的成长光心孩子交的朋友，多关心孩子的所想所做。

　　儿童心理健康问题与父母有着很大的关系，望子成龙，望女成凤是每个父母的愿望，对于家境好的家庭而言，不要对孩子要求那么严格，这样会让孩子产生沉重的心理压力，从而出现心理疾病。

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