孩子在婴儿期就可能出现挑食的倾向　　　　导读：孩子在婴儿期就可能出现挑食的倾向，因此，从吃辅食开始，就要为孩子提供适合的、有益的、类型丰富的食材。

　　宝宝挑食！从婴儿期就要预防

　　宝宝爱挑食？这可不是一时养成的，回想一下宝宝在婴儿时有没有挑食的兆头呢？儿时的饮食习惯，直接影响孩子一生的健康。总结美国两大权威育儿网站“儿童健康”网和“网络医学博士”网的实用建议，帮助家长们为孩子制定健康饮食法则。

　　父母控制第一道防线

　　在采购食物时，父母就要注意，家中只储备健康食品。还要让孩子了解不同类型的健康食材以及它们的作用和营养，让他们从小就知道如何做出健康的选择。

　　别剥夺孩子的选择权

　　家长为孩子提供健康的食物，要让孩子有权利选择自己吃什么、吃多少。只要保证选择范围内的都是健康的食材，就能让孩子吃得健康又快乐。

　　别催孩子都吃光

　　孩子自身能够感知到是否吃饱，而别人的催促，常令他们身不由己，吃掉过多的热量。因此，一次别给孩子盛太多食物，如果孩子饱了就该尊重他们的选择。

　　创造良好的用餐气氛

　　很多家长把吃饭的时间当成管教孩子的时机，这样只会让孩子吃饭过快，尽早离桌。而愉快的谈话和分享有趣的经历，则会让孩子吃得好，身心都健康。

　　婴儿期开始预防挑食

　　孩子在婴儿期就可能出现挑食的倾向，因此，从吃辅食开始，就要为孩子提供适合的、有益的、类型丰富的食材。为让他们接受新的食物，可以在不同情景下多次尝试，但不要强迫孩子吃，要从小口小口的试吃开始。

　　提供新鲜用餐体验

　　如果孩子想吃洋快餐，不妨分散他的注意力，为他提供更加丰富而有趣的用餐体验，去品尝风味不同、更加健康的菜肴，这样，在孩子心中，不健康食物的吸引力就会慢慢减弱。

　　别把饮食当奖惩

　　惩罚孩子不能以不让吃饭为方法。如果犯了错会吃不到饭，孩子就会担心挨饿，找到机会就猛吃。此外，用平时不能吃的东西当作奖励，如冰淇淋、蛋糕等，他们会以为这些食品比其他食物更珍贵，就会在无形中降低了健康食材在孩子心中的地位。

　　以身作则永远重要

　　不论是为人处事，还是生活习惯，家长的巨大作用都是不言而喻的。如果你控制不了自己的嘴巴，孩子也会因此放松饮食的标准。因此，要想孩子过得健康，先得让自己吃得健康起来。

　　么么给挑食宝宝的两道食谱

　　适合人群：10个月以上的宝宝

　　1. 虾肉蛋羹：

　　把虾肉垛的碎碎的，然后和一些蛋液，现在给宝宝吃全蛋了，如果宝宝比较小的话就只用蛋黄液好了，加些白开水，和的稀一些（这样蒸出来比较软），上锅蒸。如果想省事，就把虾肉和蛋液一起放在搅拌机里搅。虾肉也可以换成鸡肉牛肉。

　　2. 鸡蛋牛奶饼：

　　大碗里打一个鸡蛋，一点点放入面粉搅拌，面粉放到整个蛋液能挂上糊就可以了，就是用勺子舀起来，蛋液能够稠稠的挂在勺上，又不影响它往下流。然后加入 一点牛奶，把蛋液泻开，原料就准备好了。然后就在锅里摊，宝宝爱吃甜的，就放些糖，有时候也放些胡萝卜丝，放些葱花摊个咸味的。