让孩子远离抑郁症，冬天是抑郁症的高发期警惕孩子患上抑郁症

　　很多人脸色发暗，都是因为忧虑过度。从命理来说，就是命带苦相。思虑过度。

　　忧郁症表现：情绪恶劣、绝望、兴趣缺乏、退缩、睡眠障碍。

　　依赖型忧郁症：极度需要被接纳。但是这种人典型的表现就是不愿意和人在请刚上互动，认为“说什么都没用”。

　　自恨性忧虑症：持续的内疚和罪恶感，仇恨自己。是因为从小自己的负面情绪不能得到支持，不敢表达自己的负面情绪。

　　而无形的真实的自己，就是那份觉察。

　　我曾经一段时间，又拿起了大学时的《精神病学》教科书，我觉得精神症状和修行中出现的问题有很多一致性。所不同的是，明白觉察的实质的人的修行，不受现象的欺骗。不明白觉察实质的修行，和得病没有什么区别。

　　修行者是个近似精神疾病患者，但是他的平常，他的对自我本质的认定，使他可以和大众友好相处，所以不会“被精神病”。

　　我常常想，如果我和这些痛苦的抑郁症患者生活在一起，我只是和他们不带任何目的的随机的互动，就可以帮助到他们。但是，由于“气场”的不同，我和他们彼此都缺乏缘分。

　　2013.12.3

　　1、冬天抑郁症加重的原因，是因为缺乏阳光不够强烈，人体缺乏中长波紫外线摄入不够，所以冬天要多到室外走动，多晒太阳。

　　2、对恶劣的心情大声说“呸！”唾弃它。

　　3、对恶劣的心情说：“你自无心我便休！”情绪对我们无情无意的，是我们纠缠它导致痛苦；一旦摆脱这种情绪后，你再观察，情绪自生自灭的，它很自在，我用我们操心。

　　4、对自己以前犯下的错误，发露忏悔。不要做伤害他人和自己的事情。

　　5、一有机会，就和自己的身体而不是思想在一起，这是保持觉察的最好途径，觉察就是无形的真正的自己，这个真我始终健在，不用担心，只管用就行。

　　（文／帅真夫子 “小树”的整理。）

　　以上是小编关于“让孩子远离抑郁症”的介绍，更多育儿知识请关注宝宝啦网（www.baobaola.com）。

上一页  [1] [2]