宝宝身上有很多缺水的信号是可以捕捉的，而这个时候进行补充水分的动作是必须的。　　

　　别问荐妈为什么老用李钟硕的动图。

　　因为荐妈瞒着荐爸悄悄追起了《W》，换起了老公，别说你没看~~~

　　简直被这么爱放电的二硕给迷住了*-*

　　好啦，题外话说完了，开始今天的正题吧！

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　　平时荐妈给大家提供了很多带宝问题，如吃饭难，安全洗澡等等，还会推荐儿童牙膏，湿纸巾神马的，但是对于宝宝喝水这样的深层需求貌似没有写过，所以今天我们来谈谈宝宝喝水的那些事吧。

　　尤其是正值夏日炎炎，宝宝喝水、缺水的问题其实爸爸妈妈们还是很关注的。但是宝宝还小又不会说话，很多新手爸妈就只能凭自己的感觉来喂宝宝喝水。

　　其实宝宝身上有很多缺水的信号是可以捕捉的，而这个时候进行补充水分的动作是必须的。

　　宝宝五大缺水信号

　　请！补！水！

　　1、宝宝不断用舌头舔嘴唇

　　和大人一样，在大脑传达口渴喝水的欲望时，宝宝会很自然地不断用舌头舔嘴唇。

　　2、宝宝尿量较少，尿液呈金黄色

　　缺水，宝宝新陈代谢就会变慢，自然的尿的次数和量都变少，而且尿液呈明显的金黄色。

　　3、非正常哭闹，宝宝容易烦躁，且难以入眠。

　　在缺水的情况下，宝宝的喝水欲望会越来越强，但是由于无法表达或者一直得不到满足，就会出现不正常过激反应。

　　4、食欲不振

　　水分不足，胃肠道分泌的胃液减少，影响宝宝食欲，吃不香或者不爱吃饭。

　　5、前囟或眼窝凹陷

　　前囟或眼窝与正常相比稍有所凹陷，哭闹的眼泪相对减少，或没有眼泪，这是急性严重缺水的表现。

　　但是，只有宝宝出现这五个信号的时候才要补水吗？

　　NO！

　　其实不同时期宝宝的补水量不同。

　　新生儿时期，可以开始给宝宝补充一点白开水。把水烧开后，等水凉到比体温低一点的时候就可以给宝宝喝了。

　　不过美国儿科学会认为，六个月以下的孩子，不需要任何除母乳或配方奶以外的液体，包括水、果汁等。

　　那么6个月以上的孩子可以按照以下的量喝水：

　　半岁-1岁：0.9升

　　1-4岁：1.3升

　　4-7岁：1.7升

　　7-11岁：1.8升

　　PS：具体的量还是要依照宝宝的实际情况而定。

　　以上是按照宝宝的生长发育情况来说，那在日常生活中宝宝喝水时间有没有严格的限制呢？

　　其实没有。但是以下这些情况，爸爸妈妈们可以固定给宝宝喝水：

　　1.早起一杯水

　　晚上睡觉时，人体会通过呼吸及皮肤消耗掉大量水分，特别是宝宝新陈代谢比成人更快，早晨起床后常常处于缺水的状态。而晨起喝水能很好地补充身体代谢失去的水分，还可以调节肠胃，预防便秘。

　　2.洗澡后适当补水

　　宝宝洗澡后，由于皮肤温度升高，容易产生渴感。妈妈此时可适当的给宝宝喝凉白开，但要注意让宝宝缓缓饮下，不要一饮而尽。

　　3. 特殊情况多饮水

　　天气炎热时，家长额可以适当的给宝宝增加水量，半个小时左右就可以喂一次水。特别是在宝宝出现发热、呕吐、腹泻等症状时，更要多次给宝宝喝水。

　　根据情况的不同，可以这样搭配》》》

　　正常情况--------白开水或西瓜水

　　大量出汗--------白开水+葡萄糖

　　宝宝腹泻----- -白开水+小米汤

　　感冒发烧-------白开水+鲜果汁

　　宝宝便秘------白开水+白萝卜水

　　结合以上荐妈所说的，各位爸爸妈妈就不要再凭自己的感觉来喂宝宝喝水了。

　　但是，说起喝水，对于一些新手爸爸妈妈来说，以为只要是跟水有关的，喝了就可以补水。

　　需要着重说明的是，荐妈这里说的是“白开水”。

　　那么就有亲问了：为什么不是汽水、果汁呢？

　　汽水、果汁等各种饮料，大都含有较多的糖、糖精、电解质和合成色素。

　　这些物质不像白开水那样排泄得快，会对宝宝稚嫩的胃黏膜产生不良刺激，影响食欲消化；

　　也会增加肾脏过滤的负担，影响肾功能；

　　甚至会妨碍神经系统的冲动传导，容易引起宝宝多动症。

　　既然喝可乐、汽水、果汁等含糖饮料或碳酸饮料对宝宝健康不利，那么纯净水和矿泉水呢？

　　纯净水适合宝宝吗？

　　纯净水是采用一些技术手段将普通水加以净化而成，它在去除水中的有害物质时，也将一些对人体有益的物质如锌、铁、镁、碘等一起除掉，如长期饮用，将会对正处于生长发育阶段的宝宝造成不利影响。

　　那么矿泉水富含各种矿物质，更适合宝宝，对吗？

　　矿泉水品种很多，由于产地不同，所含的矿物质也不同，并不是所有的矿泉水都适合宝宝当饮用水长期饮用。因此，矿泉水也不宜成为宝宝日常生活的主导饮品。

　　在一些大人看来，白开水没味道，也不像矿泉水一样富含矿物质，没有什么营养，不适合宝宝。

　　当

　　然

　　不

　　对

　　！

　　！

　　！

　　美国营养与食品研究中心扬·约翰博士经研究后发现，煮沸后自然冷却的白开水，具有特异的活性：它容易透过细胞膜，能促进新陈代谢，增加血液中血红蛋白的含量，改善免疫功能；还有调节体温、输送营养、清洁内脏、增强机体免疫力、美容护肤等作用。

　　从健康角度讲，最好给宝宝喝白开水。因为它不用消化就能被人体直接吸收利用，又不会过于刺激胃肠道，而且水里头有很多种对人体有益的矿物质和微量元素，不像其他一些饮料，糖分高，但营养物质少，很容易营养失调。

　　所以应该经常给宝宝饮用白开水，因为任何饮料都不能代替白开水。

　　宝宝若要喝水，荐妈建议尽量先喝白开水。

　　特别需要注意的是：有些水是绝对不能给宝宝喝的！

　　1.生水易传染疾病，不能喝。

　　2.过夜的温开水，经过多次反复煮沸的残留水，蒸饭剩下的蒸锅水都不能喝。

　　这些开水中所含的亚硝酸盐含量较高，饮用后对宝宝具有很多潜在的健康危害。

　　但是不得不说，白开水没味道，这是一个很大的“缺点”，这也是为什么有那么多宝宝不喜欢喝白开水。

　　于是有家长说：我家孩子不喜欢喝白开水，所以每次我都会放小半勺蜂蜜。

　　但是荐妈建议，最好不要这样做，因为这样更容易养成宝宝拒绝喝单纯的白开水。而且长期喝甜的，容易导致宝宝蛀牙。

　　其实，宝宝不爱喝开水都是家长惯出来的，甚至有了“果汁宝宝”、“汽水宝宝”。而让宝宝爱上喝开水最治本的方法是培养宝宝良好的喝水习惯。

　　

　　如何培养宝宝喝水的习惯

　　1、首先，作为父母，要以身作则多喝开水，在家庭里营造出喝水的氛围。

　　如：在宝宝要喝水的时候，爸爸妈妈也一起喝水，让宝宝觉得喝水是一件大家一起做的事情。

　　2、想一些办法让宝宝对喝水感兴趣。

　　如：跟宝宝做游戏，可以跟宝宝一起喝水，嘴上说“干杯”，也可以跟宝宝讲他感兴趣的故事的时候插入喝水的片段。

　　

　　3、宝宝睡觉醒后和玩耍投入时，给宝宝喝白开水。

　　因为这个时候宝宝很乖，很容易接受他平时不爱接受的事情。

　　4、可以给宝宝换上他喜欢的饮水容器。

　　宝宝爱上装水的容器后喝水就变得简单了。

　　5、宝宝喝水的时候，多给他一些鼓励喔~

　　如：称赞宝宝真棒，能让宝宝对喝水的抵触心理降低。

　　6、每个宝宝都会有他们心目中喜欢的事物。

　　如果宝宝喜欢天线宝宝或者超级飞侠，我就给他编一个天线宝宝或者乐迪喝白开水的故事。

　　

　　（荐宝就最爱看超级飞侠了）

　　当然，宝宝喝水也是有些注意事项的》》》

　　01

　　睡前不宜多饮水

　　宝宝在睡觉前喝大量水，容易使宝宝半夜遗尿，第二天还可能出现面部水肿。

　　02

　　饭前不宜饮水

　　餐前饮水不仅会影响进食量，还会将肠胃中的消化液稀释，降低身体消化和吸收功能，长期会损害身体健康。

　　

　　03

　　少饮多餐

　　为孩子补水的方法要正确，要经常性地让宝宝喝一定量的水，做到少“饮”多餐。不要等到孩子渴了才想起为孩子补水。

　　04

　　切忌渴后暴饮

　　极度口渴时，应该先让宝宝喝少量的水，休息会儿等身体状况逐渐稳定再喝。因为宝宝的机体在短时间内喝下太多的水，会使体内的血液浓度急剧下降，从而增加心脏的工作负担，甚至可能会出现心慌、气短、出虚汗等现象。

　　最后大家有什么情话或者关于喝水的二三十想跟荐妈说，请移步到评论区，我们评论见，请认准我！聪明美丽，任性逗逼的荐妈！