如何给孩子挑选手指食物？ 在平时的烹饪中，家长为了菜肴的美味，会在菜里面加许多的调味品。而有些妈妈，为了让孩子爱上吃饭，也喜欢在他们的辅食中，添加各种调味品，那么这种做法是正确的吗？

　　  1.食用糖

　　  孩子在年幼的时候都喜欢吃糖，所以家长为了迎合孩子的口味，在菜肴里面添加许多糖。但是过多的糖会影响到孩子的味觉与大脑的正常发育。一般来说在孩子三至六岁的时候，如果每天吃得饱、吃得好，那么就不需要额外地添加糖分了。如果菜肴中需要额外地添加糖，每天添加的分量也不要超过10克左右。

　　  2.食用盐

　　  盐的食用量过多的话，就会对孩子的肾脏造成一定的压力与负担。其次由于孩子的身体器官发育还未成熟，所以食用过多的盐就会威胁到孩子的成长。在孩子一到三岁的时候，尽量不要给孩子添加盐，但是如果孩子食欲不佳，那么妈妈可以适当地给孩子添加，但是每天的用量不要超过1克。到了孩子三至六岁的时候，家长可以给孩子的食物中添加盐分，但是每天摄入的食用量不要超过2克。

　　  3.味精

　　  众所周知，味精并不利于人体的健康，孩子食用过多的味精更会引起体内锌的流失，从而间接地影响到孩子的身体与智力地发展。世界卫生组织规定，一岁以下的儿童不能食用味精，12岁以下的儿童食用的菜肴中不能添加味精。如果孩子喜欢带鲜味的食物，家长可以给孩子补食天然的鲜味食品。

　　  4.酱油

　　  由于酱油中盐的含量高达百分

　　 当宝宝成长到8到9个月时，孩子的手指开始进入一个快速发育的阶段。此时父母需要多加关注宝宝的手指发育，也可以开始考虑给宝宝一些初学者手指食物。这个阶段，是父母们在宝宝饮食中引入婴儿手指食物的最佳时期。下面是针对婴儿手指食物给父母的一些建议：

　　  1.软糯的食物

　　  就婴儿的牙齿发育和消化系统发育而言，坚硬、劲脆的食物都不适合宝宝在这个年龄阶段食用。所以，我们建议，宝宝可以食用一些又土豆泥制作而成的手指食物。这些食物一般不需要太多力量咀嚼，宝宝只需利用牙龈就可以轻而易举地嚼碎。而且，此类食物也不会让宝宝出现被食物卡住，造成窒息的情况，安全性能较高。软糯食物的口感也很不错，可以引起宝宝的食用兴趣，可以作为宝宝长期的手指食物。

　　  2.轻巧的食物

　　  当孩子处于8到9个月时，孩子还小，他们还处于正在发育的阶段。此时，他们的抓握力还不是很够。质轻小巧的手指食物有助于孩子锻炼手部肌肉，促进手指灵活。而且，质轻小巧的食物不会给孩子的手造成负担，还有助于宝宝养成独立进食的习惯。此外，质轻小巧的手指食物不仅食用方便，携带也很方便，父母们可以随身携带，及时给孩子补充食物。

　　  3.小编推荐食物

　　  煮红薯、干酪立方体、煮意大利面、豆类、麦片或者米饭泡芙、炒鸡蛋、威化饼干、小块的成熟的水果，比如香蕉和桃子、小块煮熟的蔬菜，比如南瓜和豌豆，不要给孩子吃生的蔬菜。

　　  上述食物都是推荐给宝宝的手指食物，这些食物安全性高、具有较好的营养价值、口感不错、使用方便，而且价格实惠，可以作为孩子的日常手指食物。这样既可以增加孩子吃饭的趣味性，也可以丰富孩子的饮食。

　　  手指食物可以成为孩子主食的一部分。例如，麦片泡酸奶，再加上一些小饼干，就可以让宝宝吃的营养又开心。我们在引入婴儿手指食物之后，我们需要让孩子自己去发现婴儿手指食物的美味和有趣，不能一味地去强逼孩子食用。多一些耐心和细心，我们可以让孩子吃的更加开心。

　　之二十，所以说最好不要给一岁以内的孩子食用酱油。其次酱油放入食物中，就会导致食物的菜色变得暗灰，所以家长在给孩子炒制饭菜的时候，尽量避免添加酱油。这样不仅不利于孩子自身的身体健康，也影响孩子的食欲。

　　  5.食用碱

　　  有时候妈妈为了使粥的口感吃起来更加粘稠、爽口，所以会在粥里面添加食用碱。但是添加食用碱会导致粥中的营养成分流失，如果孩子长期食用添加食用碱的粥以后，就会导致孩子体内的维生素缺乏，严重地就会导致脚气、便秘、贫血等疾病的产生。

　　  家长在平时给孩子烹饪食物的时候，不要一味地注重食物的口感，也要将健康与美味放在一起。如果在不适当的年纪给孩子添加过量的调味品，反而会影响到孩子健康地成长。

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