将山药洗净去皮，切薄片，蜂蜜30克，拌匀后放入碗中隔水蒸软熟后食用。

　　山药甘、平，归脾肺肾，有益气养阴、补肺脾肾的作用；蜂蜜有润燥、养阴、生津的作用。此羹适用于脾虚伴大便秘结的1岁以上宝宝服用。

　　4.沙参麦冬茶

　　取沙参、麦冬各5克或各3枚，洗净，开水冲泡，凉后啜饮。

　　沙参味甘、微寒，归肺、胃经，麦冬味甘、微苦、微寒，归肺、心、胃经，能润肺养阴，生津止渴

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