立秋后宝宝饮食注意事项有哪些？

　　立秋后宝宝饮食注意事项有哪些？宝宝啦网小编为您介绍。

　　这个时期孩子的饮食要讲究平衡，注意卫生。保证膳食平衡，保证各种营养素的摄入。

　　对于体质状况不很理想的儿童，应该根据其体质的不同而采取不同的保健措施。例如一到秋季，就有些儿童易患呼吸道感染、肺炎、哮喘等。这一时期，就应该着重补充其维生素A的摄入，补充一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、瘦肉、黄色果蔬（如芒果、南瓜等）。这些食物中富含大量维生素A，对于预防呼吸道系统疾病非常有益。

　　3岁以下的小宝宝除了要适当增加蔬菜、豆制品、鸡蛋和肉类以外，还需要增加牛奶的摄入量。因为牛奶中除了丰富的蛋白质、氨基酸、磷、钙和不饱和脂肪酸等多种宝宝生长急需的营养物质以外，还含有一定的水分。多喝牛奶能适时地为宝宝补充营养和水分，这在气候干燥的秋季对宝宝也是十分有益的。

　　4岁以上稍大一点的宝宝，秋天食补的内容可就丰富得多了，其中比较重要的食谱包括：谷物（包括米制品和小麦制品）、蛋类、动物精肉、家禽、鱼、豆类或豆制品、新鲜蔬菜水果、牛奶和其它奶制品、植物油等。

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