男性的精子数量和质量都是优生的重要因素　　很多男人一直都觉得，生孩子是女人的事情，只要女人在生活中多注意就行了，其实这是错误的观念。男性朋友在优生方面也起到了至关重要的作用，因为男性的精子数量和质量都是优生的重要因素。

　　所以要想优生优育，夫妻双方都是要特别注意的，那么接下来小编就告诉大家，想要优生优育，丈夫要做些什么事情？

　　一、不饮酒。

　　男性在餐桌上往往都会喝酒，一来是为了烘托气氛，二来是真的喜欢饮酒，可是事实上，酒对男性的生殖系统是有伤害的，酒精能够造成精子不正常，会对胎儿产生不良影响。

　　曾经有过这样一个研究 ，妻子怀孕前一个月，要是丈夫每日饮酒量折合酒精30毫升；或一月内饮酒10次，每次50毫升以上；或一月内曾饮酒1次，而酒量大于或等于125毫升；那么宝宝出生的时候跟对照组进行比较，会发现体重下降236克。

　　同时对于体重较轻的孩子，在进行喂养的时候也会比较麻烦，抵抗力低、易生病、生长发育迟缓，对于孩子以后的生育问题也有了影响。

　　二、少接触或不接触不良环境。

　　男性睾丸是非常敏感的，精子受伤的可能性也是非常高的，常见的影响精子质量的元素有铅、汞、镉、锡、砷、镍、钴、苯等。

　　同时，农药也会影响精子的质量，使得流产的可能性变大，甚至会造成死胎、新生儿缺陷，如苯菌灵、二溴氯丙烷、甲基汞、环氧七氯等。如果丈夫的工作是喷洒农药，那么他的妻子要是怀孕了，很容易就会造成流产或死胎。

　　还有，放射线、同位素、电磁波均可使男性精子异常，让自己的孩子生下来有缺陷，因此，要是男性是在这些环境下面工作的话，一定要做好保护措施，提高自我保健意识。

　　三、用药要谨慎。

　　研究表明，药物也会影响到男性的健康还是生育能力，像是抗组织胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药等。在使用了这些药物以后会造成新生儿缺陷。同时还会让宝宝以后变得发育迟缓、行为异常、颅脑种瘤等。所以，要是想要怀孕的话，用药一定要注意了。

　　四、保持良好情绪、注意饮食结构和劳逸结合。

　　根据上面所讲到的，准备生育的育龄男性，一定要避开那些会影响生育能力的因素，像是嗜烟、酗酒、吸毒、服药不当、过多接触有害有毒物质等，这样才能有一个健康的宝宝。