准备怀孕的健康男女不必过度关注优生准备　　　　　　导读：太重视优生禁忌，会让准备怀孕的男女过度紧张而产生不良情绪。严重的可影响神经系统和内分泌功能，影响卵子和精子的生成生长发育，从而导致不孕。

　　优生禁忌等闲看，好心态更重要

　　不孕的原因有来自生理方面的，也有来自心理方面的。现实中常常有数年无法怀孕的夫妻，在收养了孩子之后反而怀孕了。这就证明想怀孕，首先心态一定要放轻松，不要把这件事情看得那么重要，反而能得到意想不到的效果。

　　这是因为压力过大等不良情绪可影响神经系统和内分泌功能，影响卵子和精子的生成、成熟、活动能力，还会影响受精卵的着床，从而导致不孕或孕早期流产。

　　值得注意的是，不良情绪不光来源于工作、生活的压力，有时过于谨慎的孕前准备也会让人因过度紧张而产生不良情绪。

　　为了给自己的宝宝打下良好的基础，在怀孕前，许多夫妻提早半年甚至一年就开始做准备了，夫妻双方都会各自建立一个周密的计划表，上面记录着许多注意事项，比如：不吃油炸的食物，每天摄入多少蛋白质，每天补充多少维生素、避开大的电磁场、高分贝的噪音等等。如果偶尔没有达到计划要求，或者发现计划有遗漏，就会开始忧心忡忡，担心因此会影响将来孩子的健康。

　　专家指出，伤害的出现是一个日积月累的过程，所以偶尔喝点可乐也不必过分自责。同样道理，对网上流传的“芹菜杀精”、“胡萝卜抑制排卵”等也不必过于紧张。健康良好、有生育能力的年轻男女，只有在连续多日食用这些食物后，才会对自己的生育能力造成伤害，且在停菜后的几个月又会恢复正常。所以对孕前忌口深信不疑的童鞋们，不小心“破戒”后也不必自责紧张，这些食物只要适度控制，就不会对生育有太大影响。

　　总之，准备怀孕的健康男女不必过度关注优生准备。只要做到膳食合理、营养均衡，以良好平和的心态去迎接宝宝的来到，让自己的好心态成为优生优育最好的调节剂。