报喜了顺产6.3斤女宝一枚，及产后注意事项

　　24天的时候用验孕棒测出来的，晚上一宿没睡着，有点小激动、一直盼天明，第二天一大早爬起来上医院，得到官方肯定蛮开心的。

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　　一般都要到一个月以后才知道的，但我反应比较大，就开始呕吐了，而且头痛、低烧，但粗心的我把这些误以为是中暑（当时正值炎炎夏日）还吃了退烧药、现在想来真是佛祖保佑啊，幸好宝宝没事。但是我是那种比较辛苦的宝妈，从24天开始一直吐到生，高峰期的时候嗓子吐出血、喝水也吐

　　人家都说怀女孩、爱吐；男孩、不吐。所以我一直认为这是个女孩，还有什么酸儿辣女的，我觉得不准，因为我酸辣都喜欢吃［冒心心］、第一次B超孕囊是个大圆大圆的，不像人家说的男孩是茄子状、肚子上的妊娠线，上细（偏左）下粗（居中）整个孕期肚子白净，没有长妊娠纹、怀的比较靠下，肚子比较小，临产的时候看起来也是别人七、八个月那么大，据说肚子小的，男孩多，我个人觉得蛮靠谱。

　　现在来说说我的超快顺产吧，在30号晚上，我扶着墙做了15个下蹲动作，网上说这有利于催产。31号早上像往常一样回娘家、上午发现白带变粉色，慢慢的开始变褐色，我告诉妈妈这情况，妈妈说今天可能要生了，妈妈叫我轻微踮起脚尖跳一跳，吃过午饭、午休的时候迷迷糊糊腰酸胀，搞得我时醒时睡，睡不安稳，爬起来告诉妈妈、那会宫缩虽突然来袭，却已经很规律了，五分钟一次，妈妈赶紧打电话给婆婆，我们打的去的医院，内检蛮难受的，医生说宫开一指，回家等，要每次宫缩时间痛到30秒以上再给她打电话，嘱咐我和婆婆走路回家。

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　　在回来的路上，我每次宫缩来袭我就围着大树转悠，一直反反复复。到家后，婆婆赶紧煮了碗面条给我吃，那会就开始3分钟一次了，洗头洗澡，收拾好东西赶紧去了医院，办了住院手续，而我没有进病房，找了一间空房，和老公在里面不停的转悠，腰不难受了我就坐会，一难受了我就又不停的来回踱步，就像一只没有脚的小鸟，只能不停的飞翔，八点多的样子医生来了，再次内检宫开了四指，于是为了加快产程减少我的痛苦，人工破水了，破水后，宫缩更频繁了，每次一分钟一次，而且时间越来越久，我的腰快酸胀断了，我在待产房不停的走来走去，我的妈妈和婆婆一直跟着我，给我按摩腰部，自己辛苦、两位妈妈也很辛苦，大概十点的时候医生带我进了B超室，当时我有点紧张，怕胎儿胎位不正要转剖，我都忍了这么久，不想遭双重罪，好在医生说一切正常，大概十点半内检，开了八、九指，可以进产房了，当时好高兴啊，赶紧爬上床，根据医生指示使劲、使劲。可是无论怎么做都觉得不对，好难，双腿都发抖了，医生说：你跟下午的女孩一样，下身紧，又是头胎，她花了一两个小时。我一听要那么久，心里好着急，后来医生拿了个枕头，叫我跪在地上，嫂子和妈妈扶着我，每次宫缩来临就使长劲儿，不难受了就休息一会，还没几分钟，感觉有东西卡住了，赶紧上产床，立刻我的宝贝出来了，听着他哇哇大哭，我心里却一顿感动啊、没有侧切、轻微撕裂，缝针的感觉不痛，可能开始的感觉已经让我麻木了吧。总的来说进产房生下我的宝贝也就花了半小时，挺快的了。

　　哈哈，写的有点乱啊，大家不喜勿怪啊。我觉得顺产不难，要有坚定的信念，也不要被别人吓到，动不动就想剖，其实还是瓜熟蒂落的好，顺产恢复真的很快，2个小时后就可以自己下床，3天后拆线就恢复的差不多。同时感谢上天让我这么顺顺利利，没怎么遭罪，只是腰酸胀，而不是肚子的巨痛，希望大家都像我一样哈！

　　最后附上宝贝月子里的照片

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　　产后子宫恢复

　　从妊娠期到产后，变化最大的就是子宫，在胎儿、胎盘娩出后子宫底的高度大约在平脐部的水平，10天内将以每天下降1～2厘米的速度迅速下降至骨盆内，在子宫恢复的过程中，要注意休息。

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　　在分娩刚刚结束时，因子宫颈充血、水肿，会变得非常柔软，子宫颈壁也很薄，皱起来如同一个袖口，7天之后才会恢复到原来的形状。7-10天后子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到正常大小。

　　胎盘和胎膜与子宫壁分离，由母体排出以后，从子宫内膜的基底层，会再长出一层新的子宫内膜。产后10天左右，除了胎盘附着面外，其他部分的子宫腔会全部被新生的内膜所覆盖。刚刚分娩后，胎盘附着部分的子宫壁面积约手掌大，到产后2周左右，直径已经能缩小到3-4厘米，但产后6-8周才能完全愈合。

　　如果子宫里有残留的胎盘或胎膜组织，或产后子宫收缩不好，子宫复原的速度就会放慢。产后的子宫为了恢复原来的大小，需要更有力的回缩，所以在产后一周内妈妈会感到产后宫缩的疼痛，这种宫缩会在妈妈给孩子哺乳时更为明显，但不会令人难以忍受。医学专家认为，多与孩子肌肤接触及哺乳是促进子宫复原的最佳刺激。

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　　1、产后应及时排尿

　　产后要及时排尿，这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。

　　2、产褥期应避免长期卧位

　　产后6~8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。

　　卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，以防子宫后倾;如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。

　　3、产后应该哺乳

　　母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。

　　4、注意阴部卫生

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　　产后要注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复。

　　坐直，双臂在胸前抱拢，吸气，骨盆向前抬起，再慢慢向后，直到腹部肌肉紧张起采，维持一段时间。此时尽量保持正常呼吸。坐下、放松。

　　产后三天母乳喂养注意事项

　　产后三天很多妈妈由于没有及时的让乳头里的血液流通起来，也不用温水去敷，导致乳头的血液根部阻塞，没有办法及时的溢出乳汁，造成很多产妇乳头膨胀、疼痛难忍，就是不见乳汁的溢出，这时候不要着急，只要给乳头多活血，多做运动，让乳头里的血液加快流通速度，再用吸奶器稍微的吸食一下，这样乳根有得到触动，很快就会有乳汁的分泌，最后宝宝就可以吸食上母乳了，妈妈们一定不要怕疼、怕麻烦，不愿意用温水去敷，更不愿意抱着宝宝去吸奶，这样是很错误的做法，母乳喂养的前三天是母乳喂养的前提，一定要做好准备工作否则就再也没有办法让宝宝吸食上母乳了。吸奶器或者是宝宝吸食都是可以的，用温开水敷是最直接有效的方法，让乳头周围的血液得到循环，再用双手不停得揉搓胸部，这样就很快有乳汁了。

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　　坐月子洗澡要注意

　　一般坐月子规定为6周。如果分娩顺利、会阴部无裂伤，剖宫产术、会阴侧切术后，只要伤口愈合良好就可以洗澡。洗澡应以淋浴为主，水温略高于体温，若条件有限，可选择温水擦洗身体，但新妈妈产后1个月内应禁盆浴。没必要每天洗澡，一般每周3-4次，每次10-20分钟即可。

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　　同时注意尽量不要在饥饿时洗澡，以免虚脱。 幸孕草提醒：最好的沐浴方式 洗澡时用温水，洗后完全擦干，不要让皮肤带着水分;刚刚洗浴完毕，不宜进入通风的环境;别用吹风机吹干头发，热风也不行;剖腹产的产妇，一般两周后洗澡。

　　产后要及时收腹

　　每个妈妈们都得经历十月怀胎一朝分娩！怀宝宝期间胎儿不断长大，把母体的子宫撑的变形，五脏六腑全部移位！一朝分娩盆骨大开，那么宝妈们的身材会怎样呢？即使你可以恢复到孕前体重，也恢复不了孕前身材，尤其是大肚子，是让很多产后妈妈们头疼的问题。所以不管是剖腹产还是顺产都是很有必要束缚的。

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　　产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。6个月内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。需要注意的是：对于产后的新妈妈来说，产后束缚腹部能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助，但是，必须得使用专业的。

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　　注意保持好心情，避免产后抑郁

　　产后抑郁症又名产后忧郁症，是指产妇在生完孩子后，常见于坐月子期间，主要由于生理和心理因素造成的抑郁症。产后抑郁症症状主要有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，有些症状比较严重的产妇有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀等极端想法或行为。而每个产妇出现产后抑郁症的时间可有不同：

　　

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　　1、产前抑郁延续。有些产妇是生孩子前就患有抑郁症，生完宝宝后抑郁一直没有得到排解。

　　2、产后抑郁。部分产妇在产前并没有抑郁症，只是在生完孩子后由于身体雌激素水平失衡，而出现焦虑、易怒等抑郁表现。

　　3、周期性抑郁。有些产妇在分娩后几周、甚至几个月以后开始出现产后抑郁症。她们开始是真的喜欢照料宝宝，可是后来却逐渐变得越来越抑郁直到出现严重症状。

　　值得注意的是，产后抑郁症并不能完全等同于产后忧郁。产后忧郁从生产两三天后开始，产妇觉得很难过、想哭，她们担心宝宝，也担心自己，情绪紧张、疲惫。产后忧郁在短时间内就会消失，产后抑郁症却需要调理。抑郁严重的产妇还要寻求心理医生帮助或使用药物治疗

　　感谢朋友们和家人的祝福，让我又得了一宝希望健健康康的，此把我喜得宝宝的好运传递给大家以及我孕期、产后护理分享给大家。