产后如何恢复脑力？

　　摘要：产后如何恢复脑力？生产之后不仅女性的身体精力需要恢复，连脑力也需要恢复，怀孕后，女性的脑容量会减少，记忆力可能会减退。宝宝啦网小编为您介绍产后如何恢复脑力。

　　产后坐月子期间，不但要恢复体力和身材，还得恢复脑力。有研究显示，尽管女人怀孕后不会傻三年，但脑容量会减少，记忆力可能会减退。为了保持聪明的头脑，产后恢复内容中一定要包括产后补脑，下文介绍了三种产后补脑健脑提高记忆力的方法。

　　1、按摩健脑

　　按摩健脑的方法如下：

　　两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次。然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指按住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次。最后，两拇指在太阳穴用较强的力量做旋转搔动，先顺时针转，后逆时针转，各12次。这种按摩法，早晚各做一次，经常坚持按摩，可达到养神健脑的效果。

　　2、多看书、读报

　　脑子的功能与其他器官一样，都是“用进废退”，越是使用它，功能越发达，一旦停用，功能就退化。有鉴于此，有关专家建议：当产妇坐完月子后，不要一味围着孩子、丈夫和家务团团转，应每天抽出一定的时间来看看书、读读报。

　　3、在日常生活中多动脑

　　在生活中，妈妈满要给自己制造思维、记忆的压力，强迫自己用脑。例如爱好烹调妈妈的可有意识地背背菜谱；以往有写日记习惯的可以继续写，或写写宝宝日记；教孩子时可以自己先把儿歌故事背下来再教孩子；家中有电脑的可做做游戏、上上网，寻找一些有用的资料，必要时也可用电脑写写日志、记记账，双手快速击打键盘等，这些对脑子也是个锻炼，这样，思维能力便可较快地恢复，同时也使自己的思想不致落伍，一旦恢复工作便能很快适应。

　　有人称女人怀孕傻三年，这是真的吗？有科学验证表示，从生理角度来讲这一说法是错误的，但从心理学角度来看是有道理的。并有调查显示，女人怀孕后脑容量就会降低，就可能会出现记忆力减退的情况，所以产后坐月子期间一定不要忽略了补脑健脑。

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