寻找帮助

　　如果妈妈的忧郁状态持续数周、出现恶化甚至出现伤害自己或宝宝的冲动，要及时积极寻求专业医生的帮助。

　　产后忧郁并不只存在于妈妈身上，对于新手爸爸也一样可能会出现类似的抑郁问题。因此需要注意调整自己的心态，多和有经验的父母朋友沟通，如果需要的话也需要咨询心理医生。

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