3.枕头或病床不适，晚上上厕所是个麻烦事儿

　　很多人都会因为认床认枕头而导致换个地方睡觉睡不好，更何况刚刚生完宝宝的新妈妈身体不舒服，更容易睡不踏实。

　　支招：如果新妈妈认枕头，那最好在入院的时候就带自己平时用的枕头去医院。刚刚分娩完或者做完手术的妈妈会疲惫无力，舒适的床褥或者靠垫会帮助新妈妈找到一个更加容易入眠的姿势。刚刚分娩完的新妈妈不能急于喝水，晚上为了少起身最好也控制饮水量。

　　4.新角色的转化让你心慌，生怕身边的小宝宝有什么变化

　　宝宝真切的躺在身边的时候，紧张和焦虑难免袭上心头。但是，这种不安的情绪会通过中枢神经的反射作用而减少催乳素的分泌导致缺奶，宝宝则因奶量不足而抗议，妈妈也无法安睡。

　　支招：做好充足的心理准备，宝宝出生后，他的一点一滴都需要你的帮助，早早看一些新生儿护理的书籍，让自己多一些知识储备，到时候不至于为了不知所措而焦虑万分。

　　5 护士站的讲话声，护士査房

　　刚刚经历生产还很虚弱的你自然是护士重点关照的对象，不过，夜里频繁的查房难免会惊醒你。据一项医院的调查发现，护士站的讲话声是影响产妇睡觉最大的原因之一。

　　支招：如果能挑病房的话，最好离护士站远一点。如果能找个单间病房或者双人间，你会觉得更加放松。

　　睡眠缺乏会让新妈咪变得非常疲惫，研究显示，55%的妈咪承认缺觉让自己变得很情绪化；23%的妈咪认为这影响了她们的人际关系。

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