新妈妈哺乳期便秘如何食疗？

　　■食香蕉-每日早晨进食香蕉一两根，可治痔疮出血、大便干结。

　　■吃甘薯-用甘薯５０克，加适量水煮熟，用食盐或白糖调味，临睡前当点心吃。

　　■服萝卜-取白萝卜１００克，置消毒纱布中挤汁调蜂蜜服用，每日一次。

　　■饮蜂蜜-取蜂蜜５０克，温水冲服，早晚各一次，可治老年性便秘。

　　■喝韭菜汁-取韭菜叶或根捣汁一小杯，用温开水稍加点酒冲服。

　　■吃菠菜-鲜菠菜煮汤淡食，能治小便不畅和便秘等症。

　　■服芝麻-取芝麻３０克，核桃肉６０克共捣烂，每天早上服用一匙。

　　■吃芹菜-用芹菜１２０克，洗净切成段或碎末，同粳米２５０克煮粥食之。

　　■食大枣-每晚煮大枣１０粒，睡前服食，可治习惯性便秘。

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