爸爸去哪儿3学学诺一机智的拒绝别人又不伤和气，宝宝啦网小编为您介绍。

　　日前一档综艺节目中，刘烨5岁的混血儿子诺一，突然被小美女夏天表白了，随后诺一的回应很是巧妙，甚至被很多大人评价为“最机智的拒绝”。

　　对很多人来说，拒绝别人是一件很难的事。因为直接拒绝怕伤害他，不说清楚自己又难受。有没有什么好方法，当你说出了“不”，既维护了自己的利益，而又能使别人乐于接受呢？《生命时报》请心理专家来教你聪明的说“不”。

　　受访专家

　　亚洲积极心理研究院首席研究员汪冰

　　北京大学临床心理中心办公室主任林红

　　学会说“不”提高快乐感

　　“想更快乐吗？请大胆说不。”近日，美国《魅力》网站指出，学会“说不”，会大大提高人的快乐感和满足感。生活中，各种各样的要求并不都是我们愿意接受，有时候拒绝是更好选择。

　　1 勇于说不，效率更高

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