如何应对宝宝的“长假综合症”？宝宝啦网小编为您解答。
“节前本来适应得很好了，国庆回来就变了个人。哭喊着不去上学，虽然最后还是狠心送去了，可上班老挂念着。”网友“苦咖啡”把这一的心事在我们的微信留言，小编觉得今天的内容有必要说一说长假归来宝宝的“综合症”。
宝宝的“长假综合症”一般有三种类型：
“乐不思蜀”型
案例：十一长假期间，我带着宝宝去了他一直想去的游乐场、公园和科技馆，还拍了好多照片，宝宝玩得特别高兴。本以为这样了了他的心愿之后，可以让他安心的去幼儿园了，可是放假回来，他哭喊着不去幼儿园，我该怎么办呢？——雷雷妈
原因：由于假期一些孩子跟着大人外出游玩，在家休息时间比在幼儿园时少，比较劳累，因此导致身体上的不适应。孩子还会由于过度留恋假期生活的愉快而不愿接受约束自己的幼儿园生活。
小编建议：
1、在开课前一天要慢慢将孩子的注意力从假期抽离出来。尽量不要在孩子面前说出游的话题或看出游时拍的照片，让孩子懂得假期已过去，应去幼儿园了。
赖床厌食型
案例：孩子上幼儿园的时候，晚上8：30就睡觉了，但是周末我带宝宝去亲戚家玩，回来的比较晚，所以推迟了宝宝睡觉的时间，结果到了周一，她就是睡不醒，说什么也不肯回园。——静静妈
小编建议：
1、注意调整假期作息时间，起居有序。无论是周末还是长假，都要注意调整作息时间。如果是周末，争取按照幼儿园的作息规律带宝宝生活。如果是长假，那么临近开学前，一定要调整孩子的作息时间，逐渐跟在园作息时间接近乃至吻合。
2、父母在开学后还要保证孩子营养的均衡。假期家长带孩子出游都会给宝宝买各种各样的零食，或者品尝各地的美食。但是在回园前一天，家长要注意给孩子吃一些清淡而有营养的居家食物，不要大吃大喝，否则容易加重孩子肠胃负担，以及心理上对假期的依恋。
家庭依赖型
案例：我女儿五周岁，外向敏感型的，读的是寄宿制幼儿园，很聪明能干。她已经上了二年的寄宿，应该说她已经很适应了。但这次长假过后，女儿的情绪开始不太稳定，提出要换一所天天回来的幼儿园，是不是国庆长假放得太长，心没收回来，对家里产生了依赖？——王女士
原因：长假使孩子产生了惰性，当要回幼儿园，他心理上本能地产生恐惧，精神无法集中。长时间放假，他们相对缺少约束，身边都是熟悉的亲人，饮食起居样样照顾得妥妥帖帖，几乎没有什么压力，而回到幼儿园却要遵守纪律，依照规定上课、睡觉、完成任务，优越感一下子就没有了，取而代之的是集体感，很多事情都需要自己独立完成。
小编建议：
1、首先不能对孩子的任何事情通通包办，在幼儿园的自理习惯回家以后要继续保持，要让孩子觉得不管在哪这些事情都要自己做。
2、还不能放松对孩子生活技能的训练，如果孩子吃饭慢，就在家多训练其吃饭技能，或者让孩子少食多添，每次只盛半碗饭，孩子很快吃完，就会觉得有成就感，而不至于因怕慢而影响回园情绪。
3、还要重视语言上的鼓励，如“相信你一定行的，很快就能跟上其他小朋友”，避免“怎么这么慢哪”等埋怨话语，要让孩子觉得自己很能干，上幼儿园很快乐。
仔细观察你的宝宝，属于哪种类型？
“长假综合症”虽不是病，但是有症状，可调理
1、视觉疲劳症
表现：眼睛红肿、身体酸痛等。
病因：长时间上网、打游戏、看电视、看碟而面对屏幕，增加了眼睛和大脑的负担！
对策：不要过长时间对着屏幕，多吃富含维生素A的食品，如胡萝卜、大白菜、黄瓜、茄子等。因为维生素A对防止视力减退有一定的效果。
2、消化不良症
表现：肠胃不适，并伴有厌食倾向。
病因：身体摄入过多的高脂肪或热量高的食物，加重了肠胃的负担。
对策：节制饮食；补充新鲜水果和适量维生素B，有助于消化功能的改善。
3、上学恐惧症
表现：身心俱疲、精神涣散。
病因：与平时的快节奏生活相比，由于节日期间的彻底放松，生活规律被打乱，造成心理和生理的种种不适。
对策：在节日前后注意合理调节安排学习工作，适量补充泛酸，能有助于防止疲劳。
4、旅游后遗症
表现：感冒发烧、角膜发炎、牙痛、口腔溃疡。
病因：旅途劳顿和饮食不规律，打破了身体的酸碱平衡。外加环境改变、水土不服，导致人体的免疫力降低。
对策：建议外出旅游者合理安排作息，补充维生素以提高免疫力。如维生素B2，它能消除口腔、舌、唇发炎症状；维生素C则有提高免疫力，预防感冒功效。
对于已经入园或上学的小朋友，长假归来之后不宜立即给予过多压力，应以渲染快乐氛围组织新的开始，让孩子轻松适应规律生活节奏。
对于在家里的宝宝，主要面临的是因离开朝朝暮暮的父母而产生的轻微分离焦虑。同样的，我们应该从安抚和转移的角度入手，比如精心准备的饭菜、给宝宝穿上换季新衣服、上班回家后给宝宝带的小礼物等，帮助宝宝认识到，新的开始有新的惊喜在等着他，宝宝就不会沉浸在对过去的依恋里了。
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以上是小编关于“如何应对宝宝的‘长假综合症’？”的介绍，更多育儿知识请关注宝宝啦网（www.baobaola.com）。
