如何提高小儿抵抗力，减少呼吸道感染？　　初乳是新生儿的天然良药

　　在儿科门诊工作中，常常遇到许多宝宝反复呼吸道感染，令家长们困惑无助。如何提高小儿抵抗力，减少呼吸道感染？四医大西京医院儿科全军优生优育技术研究所汪萍，建议家长在日常护理中做到以下几点：

　　1、对0～12个月的宝宝，应坚持母乳喂养。母乳具有丰富的蛋白质、矿物质、维生素和各种微量元素，更重要的是富含免疫球蛋白SIgA、乳清铁蛋白、巨噬细胞等免疫成分，宝宝出生5天内初乳中SIgA含量最高，有“婴儿天然良药”之称。如果没有母乳或母乳不足，可以适当添加含有免疫球蛋白的初乳制品，这样可大大减少消化道、呼吸道疾病的发生。

　　2、及时添加辅食，预防贫血和佝偻病。四个月后宝宝体内的储存铁就会用完，如不及时补充，会造成贫血，导致免疫力低下。此时应在母乳喂养的基础上及时添加辅食，如果汁、蛋黄、米汤、蔬菜、肉末等，但一定要结合孩子的消化能力，遵循“由少到多，由稀到稠，由细到粗，由一种到多种”的原则逐渐添加。

　　秋冬出生的宝宝，6个月以前户外活动相对较少，应适当补充维生素D。

　　3、增加户外活动。多让宝宝接触新鲜空气和阳光，提高呼吸道黏膜抗病能力。不要让宝宝坐着玩，要多进行运动，如爬行、走路、蹦跳等。3岁后的锻炼可以在晚上睡觉前进行，每天坚持30分钟。

　　4、保证充足饮水和睡眠。添加辅食后的宝宝，一定要每天加水，按150毫升/天/公斤体重减去奶量，就是一天需要给宝宝补充的水量。

　　此外要培养良好的睡眠习惯。

　　新生儿期：平均每天睡18-22小时；

　　婴儿期：2个月宝宝每天睡16-18小时，4个月15-16小时，9个月14-15小时，12个月13-14小时；

　　幼儿期：每天晚上睡10-12小时，白天1-2小时。