怎样让宝宝喝到足够的乳汁？如何才有充足的乳汁给宝宝喝？

　　

资料图　　怀胎十月，一朝分娩。期盼已久的宝宝呱呱落地是妈妈们最幸福的时刻，但对于有喂养问题的妈妈来说烦恼也随之而来。

　　据南京市妇幼保健院产科门诊护士长、国际认证泌乳顾问（IBCLC）朱蓉介绍，乳汁的生成分为三个时期。怀孕中期，16-22周到产后两天是第一阶段。怀孕中后期就开始制造乳汁；第二阶段是产后3至8天时，产后胎盘娩出，奶水分泌开始充沛，乳房饱满。此阶段泌乳激素越高，乳汁分泌越高；第三个阶段产后第9天到退化期的开始，泌乳素的产生与乳汁的制造由乳房自己控制。这主要取决于婴儿的吸吮，也就是供需平衡的原理。宝宝吸吮妈妈的乳头，妈妈乳头接受信息，刺激大脑产生泌乳素和催产素。泌乳素到达乳房，刺激产后泌乳。

　　有时妈妈们被告知：要想乳头不疼，新生儿第一周吃奶时间必须控制在五分钟之内。朱护士长表示，从一开始就要尊重宝宝的兴趣，让他爱吃多久吃多久。下奶（或母乳开始溢出）可能就要花个两三分钟，哺乳之初更是如此。如果将喂奶时间限制在五分钟之内，这就意味着喂奶还没真正开始就要结束了。宝宝吃奶时间足够长才能吃到后乳，后乳富含脂肪、热量，呈米黄色。每次喂奶时两侧乳房都要喂到，尤其是前几周。奶水充足前，新生儿应轮流吃到两侧乳房。新生儿先在一侧乳房吃到满意为止，再换到另一侧乳房。下次喂奶时调换一下顺序，从上次后喂的那侧乳房开始喂奶。母婴分离时，及时挤奶。