家有胖宝宝，父母责任大（上）

家有胖宝宝，可能让你感到开心。谁见了胖宝宝，都会觉得好玩、有趣，忍不住亲一亲、抱一抱。但这种开心只是一时的，一旦孩子长大，还是胖胖的，那可就有你愁的了。孩子胖不仅形象不好、运动能力差，还是导致各种疾病的罪魁祸首。因此为了孩子的健康，父母要提高警惕，防止家中的宝宝成为小胖墩。

胖宝宝总有一些习惯与别人不同，看看你家宝宝是否有下列情形呢。

宝宝爱吃洋快餐
洋快餐的食品主要是奶昔、汉堡包、炸鸡、薯条等食品。这些食品脂肪含量高、热量高，所含纤维素、维生素少，被称为“三高”食品，营养不均衡。孩子经常吃，过高的热量无法消耗，将转化成脂肪储存起来，使孩子发胖。
父母不能由着孩子毫无节制地吃他们喜欢的食物，因为父母要对孩子的健康负责。

支招：
1．尽量少吃洋快餐，给孩子定一个时间，比如每周去一次或者只有节日、生日才去。
2．去了先喝蔬菜汤，随后再吃炸鸡、薯条。饭前有汤垫肚，其他食品就不会吃得太多。
3．在家吃够了水果再去，就吃不下太多东西了。

宝宝天生不爱动
有的宝宝天生不爱动，即使是好玩的玩具就在不远处，也懒得爬过去拿来玩，非要大人帮他递到手中。自己会走，但从不爱自己走，总让爸爸妈妈抱。
这样的宝宝，运动量小，热量消耗自然就少；体内脂肪含量高，肌肉少，身体显得很胖，但不结实，而且易生病。

支招：
1．婴儿时期，父母要与宝宝做被动体操。每天在他情绪好的时候，为他伸伸胳膊、屈屈腿，使各部位得到锻炼，加快新陈代谢。
2．大一些的宝宝，要经常到室外玩。孩子在外面，看到的新鲜事物多，即使是不爱动的宝宝，也喜欢亲自摸摸动动，运动量自然增加了。
3．鼓励会走的宝宝自己走。对于不愿自己走的宝宝，可以定一个目标。比如：“走到那棵树，妈妈再抱你。”“走十步再抱你好不好？”等等。
4．让宝宝在水中玩耍。大多数宝宝都喜欢玩水，每天为宝宝洗澡时，在水中放上一些玩具，宝宝肯定玩得开心。

宝宝吃饱了就睡
刚出生不久的小宝宝睡眠多，吃完了就睡无可非议。但到了1岁多，还是吃饱了就睡，不胖起来才怪呢。 对付这样的小家伙，父母要“折腾折腾”他。

支招：
1．吃玩饭后，找出宝宝最喜欢的玩具，陪着他一起玩。
2．饭后带着宝宝外出散步。
3．饭后不要总是抱着宝宝或者将他放到床上，而要让他在地上自己活动活动。

家有胖宝宝，父母责任大（下）