一半中国孩子身高不达标！不重视后悔都来不及

　　（Holly 作品）

　　说起孩子的身高，那可是每个当妈的都关心的“大事”。毕竟这对孩子太重要了：要颜值、要气质、要自信，身高都能起到很重要的作用，为了能让孩子长高高，当妈的也没少操心。

　　可2017年9月最新发布的《中国儿童身高管理现状调研报告》显示：我国54.2%的儿童当前身高水平没有达到遗传身高，其中东部地区较中西部地区的未达标率更高。

　　超过一半的孩子居然连遗传身高都没有达到！这可让不少当妈的大吃一惊：我们心目中孩子的理想身高，可最好要比平均身高再“努力”那么一丢丢的呀！

　　那么孩子的身高到底由什么决定的？哪些因素会影响孩子身高？我们还能做些什么帮助孩子长高高呢？

　　关心孩子未来身高的你，这些就一定要知道——

　　

　　Tips

　　身高是受营养、疾病、环境等很多因素综合影响的，所以无论哪种预测方法都会存在误差。

　　

　　

　　

　　

　　

　　Yes ：膳食营养均衡合理，提供丰富的重要营养成分，如蛋白质、钙、锌、维生素D和铁等。

　　NO：过度饮食，经常吃蛋糕、汽水和糖果等垃圾食品，肥胖也会影响身高。

　　

　　Yes：每天按时上床，养成良好的作息规律，保证充足的睡眠时间。

　　NO：睡太晚、起太早，睡眠不足会影响生长激素夜间正常分泌。

　　

　　Yes：到户外去，晒太阳能帮助补充维D；多运动能促进生长激素分泌、帮助拉伸关节，有助孩子长高高。

　　NO：沉溺电子产品不出门。

　　

　　Yes：每天补充奶制品提供优质蛋白和钙；平时站、卧、坐姿的良好有利骨骼发育。

　　NO：不科学进补：过度补钙反而影响钙质沉积；乱吃营养品小心引发性早熟。

　　

　　Q、父母身高决定孩子身高？还有办法改变吗？

　　A：虽然孩子身高的75%由父母决定，但是营养、内分泌、环境等多种因素都会影响孩子最终身高。所以父母个子矮，孩子还有很大希望可以长高高；而身高达标的父母，如果疏忽了孩子的健康护理，也会让他达不到理想身高的呦！

　　Q、小时候就长得高的孩子，长大了会更高吗？

　　A：不一定！

　　生长高峰期更早的孩子，会在一开始比其他孩子长得更高。但同时他的骨骼也可能成熟的更早，反而在之后发力不足，成年后的平均身高也许会低于平均身高。

　　Q、需要买一些额外的维生素或者“补品”，帮助孩子长高吗？

　　A：乱补钙会影响骨骼正常生长；乱给孩子吃大人的营养品，可能会导致性早熟，影响身高和发育。想让孩子健康成长，坚持他健康的饮食、保证他每日的运动量和睡眠时间、引导孩子有一个健康的情绪，比乱“进补”有意义得多。