女性做人流伤害大 怎么样调理备孕生男孩

每个女性都只有一个子宫，大家必须要懂得爱惜自己的子宫，因为它是孕育宝宝的源泉，现在很多女性朋友都非常不爱惜自己的身体，在年轻的时候做很多次人流，最终导致了自己出现不孕不育的问题。那么到底女性可以做多少次人流呢？如何备孕生男宝更健康呢？

　　一、女性可以做多少次人流

　　通常我们建议最多只能做一次，如果你做了三次以上的话，可能会造成子宫变薄，并且出现习惯性流产的现象。现在不同的人群往往会选择适合自己的人流手术方法，医院方面建议大家在首次人流之后，最好间隔1-2年的时间再考虑备孕。

　　二、如何备孕生男宝

　　我们日常饮食分为了主食和副食，主食包括了大米、面条，而副食包括了豆类、蔬菜以及水果等，对于备孕阶段的朋友来说，粗粮和细粮应该搭配摄入，并且不能过于单一，切记要注重满足人体的营养需求，并且可以进一步提升受孕概率，并且使得大家的机体需求得到满足。

　　在日常生活当中，备孕阶段的女性朋友必须要增加蛋白质、不同的维生素以及钙元素等，这样不仅对受孕有所帮助，更加可以满足日常身体需求。日常看到的牛奶、黄豆、鱼肉、虾肉以及猪尾骨等都是含钙较高的食物，对于骨胳发育健康有着较大的帮助，除此之外，我们必须要知道的就是蛋白质是人体不能缺少的一种营养元素，不管的韧带还是骨胳、肌肉等，都需要蛋白质、维生素的支撑。

　　不管是男性还是女性，备孕阶段必须要禁忌烟酒，切记不要吃生冷或是过热的食物，肥腻、油腻以及辛辣刺激的食物对于备孕家庭成员来说也应该禁忌，多多摄入新鲜的水果和蔬菜，这样才能更好的提升受孕概率，孕育一个健康男宝。

　　此外，除了饮食方面需要多多注意外，备孕阶段的家庭成员尽可能做到早睡早起，不要超过十一点睡觉，并且保持合理的休息时间以及适当的运动，这样能让自己的身体素质处于一个综合状态较好的水准，使得抵抗力有效增加，帮助大家更好的提升受孕概率。

　　要知道孕育男宝必须要是良好的身体素质，利用日常饮食以及生活方面多加注意，帮助自己调理好身体，保持健康养生生活原则，结合碱性食疗的方法，吃高碱值的营养品益生碱，让自己的体质得到优化。