如何让孩子养成睡眠好习惯？

　　如何让孩子养成睡眠好习惯？宝宝啦网小编为您解答。

　　1、家长要善于识别儿童睡眠信号，比如揉眼睛、伸懒腰等等，一旦发现，就要准备让孩子入睡。如果错过这个时间点，孩子可能越困越兴奋，越没法入睡。

　　2、婴儿独立睡觉的最初阶段，可提供过渡期物品，比如毛绒玩具、小毛巾、妈妈的衣服，让孩子感觉到自我安抚。

　　3、睡前要形成每天固定活动，比如洗澡、讲故事，让孩子能自然而然地过渡到睡眠状态，不要前一秒孩子还在玩闹，后一秒说睡觉时间到了就突然关灯。

　　4、营造安静、舒适的睡眠环境。其中，睡觉的区域不宜温度太高。

　　5、要在孩子很困倦但依然清醒的状态下把他们放回床上，以便养成睡觉过程在床上完成的习惯。

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