奶水不足的表现有哪些　　　产后最困扰妈妈们的就是奶水不足的情况，妈妈奶水不足，宝宝吃不饱，就会经常哭闹，而且还会影响到宝宝营养的吸收，影响到宝宝的成长，坐月子奶水不足怎么办？

　　坐月子奶水不足怎么办　　1、应及早哺乳，早接触、早吸吮，帮助母亲在产后很好的开奶，不要给婴儿吸橡胶奶嘴，应改善婴儿衔接姿势，鼓励母婴同室。

　　2、保证产妇饮食营养、增强体质。哺乳期母亲所需的营养物的质和量，都比一般妇女为高。应该多吃含有丰富蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、鱼、鸡肉、蛋、瘦肉等，各种新鲜蔬菜、水果，要多喝汤。饮食多样化，不要偏食。

　　2、保证充足的睡眠和休息。

　　3、保证良好的情绪，乳汁分泌与情绪密切相关，当妈妈感觉好的时候，乳汁反射也会好，乳汁就会多起来。应该增强喂养信心，克服紧张焦虑的情绪。

　　4、掌握哺乳技巧，两侧乳房交替哺乳，多让宝宝吮吸，宝宝的吸吮刺激对于催奶素和催产素的分泌即宝宝吸吮越多，乳汁分泌量越多，吸吮越少，分泌量越少。多吮吸是催乳的好方法。

　　5、按摩来刺激泌乳反射，妈妈可以用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。

　　奶水不足的表现有哪些　　新妈妈方面奶水不足的表现

　　1、乳房虽有乳汁排出但听不到宝宝的吞咽声。

　　2、喂奶前母亲没有乳房胀的感觉，喂养前后乳房变化不明显。

　　3、新妈妈分娩5天后乳房挤不出乳汁;出现乳头疼痛和乳头充血，喂奶后乳头不变软。

　　有的乳母由于种种原因，奶水不够婴儿吃时，婴儿一般会出现以下表现：

　　一、喂奶时听到婴儿的吞咽声，吃奶时间长，并且不好好吮乳头，常常会突然放开乳头大哭不止。

　　二、经常感觉不到 乳房胀满，也很少见乳汁如水般往外喷。

　　三、哺乳后，婴儿常哭不止，入睡不踏实，不一会又出现觅食反射。

　　四、婴儿大小便次数减少，量少，每日正常应在6次以上。

　　五、婴儿体重增长缓慢或停滞。母乳不够吃，不能单纯地看作母乳分泌不足，应积极找出原因。分析是乳母饮食不当、心情不好、精神疲劳，还是哺乳的方法不对，以便针对问题加以解决，而不要轻易气馁，放弃母乳喂养。