美味靓汤助产后妈妈奶水充足，奶水不足如何食疗？

　　美味靓汤助产后妈妈奶水充足，奶水不足如何食疗？宝宝啦网小编为您介绍。

　　小编提醒新妈妈们，过早的喝催乳汤，会使乳汁下来过快过多，不但会造成浪费，还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。过晚喝催乳汤又会使乳汁下来过慢过少，妈妈会因无奶而心情紧张，泌乳量会进一步减少，形成恶性循环。因此一般建议在产后第3天开始给妈妈喝催乳汤。

　　1.清炖乌骨鸡

　　食材：乌骨鸡1只、葱、姜、盐、党参、黄芪、枸杞子

　　做法：乌骨鸡洗净切碎，放入葱、姜、盐适量，党参15克、黄芪25克、枸杞子15克，清炖20分钟即可。

　　适合人群：产后虚弱，乳汁不足

　　2.芪肝汤

　　食材：猪肝、黄芪、黄酒、盐

　　做法：猪肝500克，切片洗净，加黄芪60克，放水适量同煮。烧沸后加黄酒、盐等调料，用小火煮30分钟。

　　适合人群：适宜气血不足之少乳者

　　3.花生炖猪爪

　　食材：猪爪、花生、盐、葱、姜、黄酒

　　做法：猪爪2个，洗净，用刀划口。花生200克，盐、葱、姜、黄酒适量，加清水用武火烧沸后，再用文火熬至烂熟。

　　适合人群：阴虚少乳者有效

　　4.母鸡炖山药

　　食材：母鸡、黄芪、党参、山药、红枣、黄酒

　　做法：母鸡1只，洗净，将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克，置入鸡肚，在药上浇黄酒50克，隔水蒸熟，1～2天内吃完

　　适合人群：用于脾胃虚弱少乳者

　　以上是小编关于“美味靓汤助产后妈妈奶水充足”的介绍，更多育儿知识请关注宝宝啦网（www.baobaola.com）。