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如何划分分娩过程中的三个产程 这样做让分娩更轻松

作者:yibao 来源:网络 时间:2018/4/16

  如何划分分娩过程中的三个产程 这样做让分娩更轻松

  导读:在整个产程阶段光靠医生是远远不够,还需要你自己在产程中的自我调节和掌握轻松分娩的技巧,这样的话你自己也不会遭受太多的罪,减少了自己痛苦的同时还降低了风险,下面就跟随小编一起来了解下分娩时应该怎么做吧。

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  一般产程分为三个阶段,子宫有规律的阵痛收缩;胎儿从母体娩出以及胎盘娩出这三个产程阶段,准妈妈们需要学会每一个产程的自我调节,会让你整个分娩过程都更加轻松自如,来看看吧!

  第一产程应这样做:

  从子宫开始出现规律性的宫缩开始,也标志着第一产程开始了。子宫出现规律性的宫缩,宫缩的时候就会伴随阵痛,直到子宫口完全大开为止,这一阶段你应该这样做。

  1、把紧张的情绪抛开。开始有宫缩阵痛的时候,产妇们首先就要学会自我调节情绪,此时一定不能让自己太过紧张,因为紧张的情绪会直接影响到子宫的收缩,从而令产妇出现身体乏力疲劳的现象,进而影响到产程的进展。放松心情的同时,可以让你的腹部进行均匀地呼吸,在宫缩时深吸气,宫缩停止时呼气,这样可以减少痛苦。

  2、适当休息保存体力

  分娩过程中需要充足的体力支撑,不妨利用宫缩间歇的时候来充分地让自己休息一下,保存好体力,同时,如果胎膜没破,可以适当下床活动一下,这样有利于抬头下降和宫口打开,促进产程进展。

  3、注意补充营养。有些产妇由于没有做好准备,在分娩的时候会缺乏营养、体力不支,第一产程不需要产妇多用力,此时可以充分补充营养,多吃一些营养易消化的食物,如鸡蛋羹、面条、小米粥等等,补充营养,为第二产程做好充足的准备。

  4、及时清空膀胱。膀胱的膨胀会影响抬头的下降和子宫的收缩,第一产程时,产妇每隔两三个小时应及时将膀胱给清空,排空小便,若有憋尿感却不能排空小便,则应及时告知医生。

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