顺产分娩需做好哪些准备

　　在“十月怀胎”的过程中，准妈妈的积极准备会为自然分娩创造良好条件，从而有助实现自然分娩。小编总结了以下有关顺产分娩需做好哪些提前准备的知识，愿给朋友们带来帮助。经过专家介绍，决定顺产分娩有四大要素：产力、产道、胎儿大小和心理因素。四大要素中，只有孕妇的产道条件是人为不可控制的，决定于孕妇天生的体形和后天的一些外伤。而另外三个要素在很大程度上可以主观调控。因此，如果孕期能早作准备，就能为顺产提供良好条件。

　　想顺产的第一个准备是控制好孕妇体重，避免出现巨大儿。这是当前妨碍顺产的首要条件。通常孕前体重标准的孕妇，整个孕期体重应增加25斤左右，而实际上据不完全统计显示，体重超标的孕妇达到了50%以上，究其原因主要是营养过剩。孕妇一定要在孕期合理搭配饮食，最好能在孕12周左右请专业医生根据孕前的体块指数和孕期的体重情况制定一份个人的饮食计划，既满足孕妇和胎儿的营养需要又不至于孕妇和胎儿体重增长过快，饮食计划需要随孕周的增长逐渐调整。

　　第二个准备是产力的准备，要适当锻炼，增加分娩力量。分娩对于每一位女性来讲都是一次重体力劳动，而且是全身运动，现在很多孕妇在孕期缺乏合理运动，在分娩需要用力的时候，却使不上劲。因此怀孕以后如果没有特殊情况，孕妇应该保持一定的运动量，最简单的就是每天中等速度走路30分钟左右，需要有足够的体力才能完成，系统的锻炼对保证分娩时的体力会有很大帮助。

　　第三个准备是要有充分的心理准备，为此要了解生产的过程，消除恐惧心理。研究显示女性对分娩痛的不耐受更多的是来自心理而不是生理。目前大多数孕妇都是初产妇，对生产过程的陌生使她们对分娩存在一定的恐惧心理，因担心疼痛而选择剖宫产的比例也较高。其实分娩痛是确实存在的，但也绝对是能够承受的，建议孕妇能够提前了解不同分娩方式对胎婴儿的影响，了解生产过程中不同产程的变化以及该做的配合工作。

　　随着宣传的加大，很多女性都知道自然分娩的好处了，的确这种人类最为正常和顺利的生产方式是最为科学也是最为理想的生产方式，对于产妇和宝宝的身体来说都是最为理想的生产方式，在产后也会使产妇更快的恢复元气，因此，希望各位准妈妈不要害怕分娩的痛苦，因为这是痛并幸福着的，而且也是能够忍受的，而选择健康的自然分娩的方式，同时做好各方面的准备。

　　总结：我们在做任何事情之前都要做好万分的准备，孕妇在生产之前，一定要对自然分娩和剖腹产这两种生产方式了解清楚，同时还要根据自身的身体状况，才能科学的进行选择，盲目的看某种方式好或坏是不科学的，希望以上的介绍能够帮助到您！