3.给别人写封感谢信。这能让人感受到周围亲人、朋友的重要，学会感恩。

　　4.看看年代久远的家庭相册。过去的经历会让你充满爱的回忆，学会热爱、珍惜生活。

　　5.与孩子一起玩耍。这有助于你保持纯真，让快乐变得简单。

　　6.和爱人一起提前10分钟上床。10分钟里，你们可以相互拥抱，感受彼此的爱与亲密。

　　7.洗个热水澡。研究表明，洗澡可以帮助治疗精神创伤。

　　8.尽情跳舞。听着喜欢的音乐，尽情地摇摆跳动，彻底放松一下吧。

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