如何预防过劳丑和过劳肥？
作者：佚名 文章来源：未知 点击数： 更新时间：2015-3-25 
如何预防过劳丑和过劳肥？宝宝啦网小编为您介绍。
熬夜太常见，白领群体沦为“缺觉族”
从事媒体工作的刘梅，追美剧、刷微博、上网页依旧是她每晚的保留节目，每天都要半夜一两点才能入睡。她说：娱乐不能少，唯有睡眠少，早早上床还是要拿手机继续“消磨时间”。调查中记者发现，类似情况在年轻人中并不少见，压缩睡眠时间，主动选择缺觉。
“我每天睡前脑子跟万花筒似的，要想很多事情，碰上第二天有活动的话，非得把活动流程都在脑子里过一遍。”做市场策划的小丽表示每晚辗转反侧直到深夜，她透露有时候需要药物辅助才能入睡，压力大被迫失眠，睡觉对于她来讲已经成为“奢侈品”。
无论是“主动缺觉”还是“被迫缺觉”，白领群体熬夜导致睡眠不足的问题其实已普遍存在，但是多数白领对长期“缺觉”的危害认知还远远不足。
缺觉影响新陈代谢，破坏女性美丽容颜
睡眠时间是人体新陈代谢的时间，睡眠不足会导致身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题，引起体内系统失衡，易患肥胖、糖尿病、癌症，免疫缺陷等疾病。专家指出由于女性群体身体特征的不同，失眠对女性群体的影响远远大于男性，女性长期缺乏睡眠，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀，容颜变残老得特别快，带来心灵上的沉重打击。
对女性群体而言，“过劳丑”比“过劳死”更可怕！过劳累而造成的不修边幅、皮肤晦暗的后天之丑，该如何补救？
