美国将缺觉定义为新流行病，中国年轻人多晚都不想睡

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　　美国疾控中心（CDC）日前将缺觉定义为新的美国公众健康流行病，警告称如果人们的睡眠经常少于5-6个小时，那么会引发糖尿病、癌症等疾病。听到这里，不少人感到愕然，经常缺觉会导致这么多疾病吗？如果美国人患上了这种流行病，那中国人呢？是不是也一样？昨日，记者进行了调查采访。

　　年轻人玩手机 基本睡不足8小时

　　按照医生所提出的睡眠时间，青年群体中，通常需要每天睡8小时，最晚24点上床、凌晨3点左右进入深睡眠。但是，自从微博、微信等流行后，深夜还在用手机、平板电脑等发“心情状态”的大有人在。

　　近日，记者在微信朋友进行调查，请零点钟以后睡觉以及睡眠不足8小时的人点赞，结果20分钟内，收到了30个赞，7条评论。25岁的兰茵刚从大学毕业，现在一家房地产公司做企划工作。下班后，一般会用1个小时回到租住的房屋，跟闺蜜聊聊天，再洗漱一下。她说：“都习惯了晚上坐在床上拿着平板电脑看看综艺节目，白天也没有时间放松。一般晚上都12点多了，有时候躺下还睡不着。”29岁的贝西，在南京的一家事业单位上班，宝宝现在2岁多，她倒是可以正常哄完宝贝就睡觉。但是，半夜里，宝宝还要吃东西，也会自己醒来玩一会，这时候她就不得不陪着了。所以断断续续的，睡眠时间加起来也不足6小时。

　　根据2014年，中国青年报社会调查中心对3013人进行的一项在线调查显示，85.1%的受访者坦言自己有睡前玩手机的习惯。宋春杰表示，年轻人多习惯熬夜，尤其是现在大家使用手机、电子产品上网方便，经常一玩就几十分钟，甚至一个小时，不知不觉已经过了最佳的睡眠时间，这会直接影响到第二天的精神状态。 “尤其是女性，经常熬夜皮肤容易受损，出现暗疮、粉刺、黄褐斑等问题。长期熬夜还会影响内分泌，导致免疫力下降，更会出现健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。”

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