暑期如何调养孩子的脾胃？

　　暑期如何调养孩子的脾胃？宝宝啦网小编为您解答。

　　王阿姨的女儿体形消瘦，吃不下饭，医生说她脾胃虚弱，还有点儿贫血。医生便给她推荐了一些红枣食谱，一起看看吧！

　　调治贫血三红汤

　　食材：去核红枣7枚，红豆50克，花生米适量。

　　做法：花生米用温水泡半个小时，取下红衣。去核红枣、红豆用温水泡发，与花生红衣一同放入锅内，倒入泡花生米的水，再加清水适量，大火烧开，转小火炖煮，至红枣、红豆烂熟，每日早晚连汤共食之。

　　功效：红枣补脾益气，能使气血生化充足。花生红衣能增加血小板含量，促进骨髓造血功能。红枣有补血和促进血液循环功能，以上三种食材同煮，能缓解贫血症状。

　　健脾益胃红枣百合山药粥

　　食材：山药90克，百合40克，去核红枣15枚，薏米30克，大米适量。

　　做法：百合、薏米放入温水中浸泡两个小时，大米用冷水泡半个小时，山药去皮洗净、切块。百合、薏米放入锅中加水，大火煮开5分钟后，放入大米、红枣和山药煮沸后，转小火煮半个小时粥成，每日分2次服食。

　　功效：山药补脾和胃，百合清热润燥；红枣、薏米健脾和胃；此粥适合体形消瘦、舌红少苔者食用。

　　健脑安神核桃姜汁红枣汤

　　食材：糯米150克，核桃50克，去核红枣30克，姜25克，红糖20克。

　　做法：糯米洗净，冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分；红枣、核桃仁洗净，切碎；鲜姜去皮，磨成姜汁备用；糯米放入锅中，加水烧沸；加入红枣、核桃仁和姜汁，煮约半小时至软烂；再加入红糖拌匀，即可食用。

　　功效：补脑安神，非常适合学习压力大的孩子食用。

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