治疗感冒不用药实用好方法

治疗感冒不用药实用好方法

　　据统计，一个成年人平均每年患五次伤风，儿童患伤风次数更多，一年要五到七次。想想那些苦得要命的药，就痛苦，假如你不想吃药的话，这里有11个治伤风不用药的办法，一起来学学吧！

　　一、吸热气

　　将开水浸泡的毛巾放在头上，吸热气，假如再滴上几滴植物油，比方桉树油，表现会轻许多。菲尔德弥补说：“也可以冲一个热水澡或许坐在满是热气的洗澡间中。这样做对儿童伤风作用格外好。”

　　二、多喝水

　　“患伤风的人需求充分的体液”。当然不是酒，只要可口，什么都行。不过，有人对此持不同意见。软饮料含糖多，吸收起来比谁慢，对快速弥补体液无益。经常喝高糖饮料还会让血糖水平升高，体液突然被吸走会让情况变得更糟糕。口渴之时便是体液缺乏之际，所以伤风之后要经常喝水。

　　三、喝热饮

　　“热饮能让流鼻涕、咳嗽、打喷嚏、咽喉痛、发冷和疲劳得到立即而持久的减轻。”喝一些略带苦味的热饮也格外有利。许多医师建议喝加蜜（杀菌）、姜（消炎）热水和鲜柠檬汁（味道鲜，但是说维生素C能治伤风并未得到证明）。

　　四、喝鸡汤

　　家里做的汤好处许多，格外是鸡汤。香香的热气会让鼻腔得到清洗，而且还能弥补体液，让你感到很舒适。还有研究声称，鸡肉有抗病毒的特性，格外是不去皮的鸡肉更是如此。

　　五、加营养

　　“有些营养素有着促进免疫系统的潜在特性，这些营养素包括维生素A（鸡蛋、牛奶、桔子、杏和胡萝卜一类的蔬菜）、维生素E（干果、谷物、植物油和麦芽）和硒（巴西干果、海产品和猪肉）。”另外，多吃大蒜，因为大蒜有抗微生物的作用。

　　六、学减压

　　日常生活的压力让人很容易伤风。“对志愿者进行实验标明，假如近期有什么问题呈现，他们就容易患伤风。”很久以来，压力一向被认为与整体免疫力遭到按捺有关。

　　七、多歇息

　　歇息一两天比较好，免得办公室同事受传染。伤风是身体让你歇息的一种方式。“要听身体的话，因为只有睡眠才能让人体得到修正。”

　　八、会保暖

　　“说到预防伤风，还是老太太说得对，保暖很重要。” 鼻孔冻着了，免疫系统的功能就会下降。假如你的体温下降，你的免疫系统也不会那么有效。

　　九、擤鼻子

　　经常擤鼻子比较好，这样粘液就不会因为打喷嚏进入脑部。理想做法是，按住一个鼻子擤另一个，这样鼻孔内的粘液就会得到清理。

　　十、勤漱口

　　漱口可以暂时减轻咽喉痛。在热水中加上一勺盐，每天漱四次。或许在热水中加蜂蜜，这种方法在民间很普遍。

　　十一、加枕头

　　垫高枕头睡觉，鼻腔内的粘液就会顺利排出去。

　　希望这11个办法能对您有帮助。