哪些宝宝易缺钙，婴幼儿如何补钙　　　　导读：婴幼儿时期是一个人身体发育最快的时候，骨骼和肌肉的发育需要大量的钙。如果钙质补充不及时，2岁以下，尤其是1岁以内的宝宝，身体很容易缺钙。

　　妈妈必知：六类宝宝易缺钙

　　六类宝宝易缺钙

　　1. 如果妈妈孕期缺钙，那么她所生的宝宝易缺钙。

　　2. 早产儿和出生时体重较轻（低于3公斤）的宝宝易缺钙。

　　3. 如果哺乳期的妈妈缺钙，那么她喂哺的宝宝易缺钙。

　　4. 吃奶较少的宝宝易缺钙。

　　5. 晒太阳较少的宝宝易缺钙。

　　6. 生长发育太快的宝宝易缺钙。

　　婴幼儿补钙方案

　　1. 婴儿是特殊人群，无论选择哪种喂养方式，饮食应以奶类为主。0-5个月的宝宝每天需摄取300毫克的钙，所以宝宝每天只要饮母乳或配方奶600-800毫升，就可满足身体对钙质的需求。

　　2. 宝宝4-6月时，就可以添加辅食了，此时宝宝的日饮奶量也会逐渐减少。5-11个月的宝宝每天需摄取400毫克的钙，因此，从这时起，家长就可以帮宝宝补充钙剂了。

　　3. 1-3岁宝宝的饮食从以奶类为主逐渐过度到以谷类为主。1-3岁宝宝每天需摄取600毫克的钙，而调查显示，我国1-3岁宝宝饮食中的钙达不到这个标准，因此，奶及奶制品仍是1-3岁宝宝饮食中不可缺少的成分，宝宝每天最好喝400毫升左右的奶，同时注意摄入含钙丰富的食物，如奶制品、 骨头汤、小虾皮、鱼类等。

　　4. 早产儿及双胞胎应在出生后1-2周开始补充VD，正常足月儿应在出生后2-4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位，6个月以上婴儿每天补充400-600国际单位。补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半，幼儿在2岁半后户外活动增加，饮食种类逐渐多样化，这时就不需要补充VD和钙剂了。

　　5. 可以让宝宝多晒晒太阳，它有利于宝宝体内钙质的吸收利用。