如何计算排卵期，掌握最佳受孕时间？排卵期这么做，顺利怀上宝宝同时在产检的大门遇到，有位备孕很久的妈妈说：为什么有些人只要一次就有了宝宝，为什么我备孕了两年，依然没有成功？不管是排卵期还是饮食上，都是严格按照规律来的，还是没成

　　这里提到了一个备孕的关键点就是算排卵期，我们都知道只有孕妈妈在排卵期的时候，怀孕的几率才是最大的。接下来就说说排卵期的那些事：

　　一、什么是排卵期？

　　随着卵泡的发育成熟，卵泡逐渐向卵巢表面移行并向外突出。当卵泡接近卵巢表面时，该处表层细胞变薄，最后破裂。卵泡液大部分流出后卵细胞排出，称为“排卵”。如果月经周期很准，女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。一般将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。

　　二、如何正确计算排卵期？

　　想要正确的计算出排卵期，首先得了解准妈妈的月经周期是否正常！

　　1、规律的月经周期

　　正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子。

　　女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。因此，月经规律的妇女最为简单的是可以根据月经周期来推算排卵期。

　　例如，以月经周期为30天为例来算，如果这次月经来潮的第1天是9月29日，那么下次月经来潮是在10月29日（9月29日加30天），再从10月29日减去14天，则10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是从10月10-19日这十天为排卵期。

　　2、不规律的月经周期

　　由于现代女性的生活加工作压力，月经周期不规律的不在少数，那么这类准妈妈在备孕的时候该怎么计算排卵期呢？两个小方法：

　　日历表法：对于月经不规律的女性，可根据以往6-12个月的月经周期计算：

　　最短周期（天数）-21天，向前是前安全期。

　　最长周期（天数）-10天，向后是后安全期。

　　例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的月经周期减去21（28-21=7）以及将最长的月经周期减去10（37-10=27），所以在月经来潮后的第7天至27天都属于排卵期。

　　观察宫颈黏液：月经干净后宫颈黏液常稠厚而量少，甚至没有黏液，称“干燥期”，不易受孕。月经周期中期随着内分泌的改变，黏液增多而稀薄，阴道分泌物增多，称“湿润期”。

　　接近排卵期黏液清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种黏液的最后一天前后48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时为“易孕期”，故避孕需待重新干燥三整天后，第四天晚上以后才能性生活。

　　三、如何快速怀孕？

　　快速怀孕，看到这几个字，我瞬间想到了《港囧》中，赵薇夫妇为了备孕，算好了排卵期，不管再忙都要在那天进行造人计划，然后就看到赵薇倒立着……其实，在备孕的时候，夫妻双方除了要注意饮食规律、注意适当的体育锻炼以及排卵期的正常测算外，想要快速怀孕还有如下三个小窍门儿

　　1、爱爱时间有讲究

　　据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，做爱的最佳时间是下午5点-7点。研究发现，无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的这段时间达到高峰——恰好也在此时女性最容易受孕。

　　当然，对于上班族来说，这个时间段很显然不太可能。那么，同房时间宜选择早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因为晚上都比较疲劳，而早晨经过休息，精力充沛。且早晨女性易测排卵期，男性激素水平高。

　　2、爱爱姿势有窍门

　　说到姿势，说白了也就是一切能让精子最快接触卵子的姿势都是好姿势，其实传统的男上女下就是不错的选择。另外还有骑马位、交叉位、背后位、后位式等，这些姿势都能帮助精子最快到达卵子的身边。咳咳咳，嗯，具体的怎么个位置，大家就自行去搜寻了吧，大家都是成年人，没啥害羞的，对吧？

　　3、爱爱不宜太频繁

　　受孕前一个月内，同房次数不宜过频，最好按女方排卵期一次成功。目前男科专家建议精子提前起跑，即在排卵前一周每两天性交一次，这样可使精子提前或准时到达输卵管和卵子会合。已经有研究报道这种性交方式比排卵后性交的受孕率有显著提高。

　　最后不得不啰嗦下，平和佛系的心情是备孕道路上最需要的，当一切都准备妥当的时候，夫妻双方不如放松心情，随缘就好！