备孕须知！5个因素让受孕减分

　　　　有些女人怀孕很简单，不需额外做任何准备就自然而然的怀上了。但对于另外一些女性朋友来说，怀孕却是一件非常艰难的事，半年、一年、两年过去了，还是没怀上，各种妙方偏方试了个遍也未能如愿。殊不知，原来这些因素在悄悄的给受孕减分，让怀孕难上加难。这些因素，包括生育年龄、精神压力、人为终止妊娠、不良嗜好及妇科疾病。想让怀孕变得更简单，姐妹们要尽力排除这些减分因素哟！

　　图片来源：太平洋亲子网

　　一、生育年龄　　减分指数：30分。

　　30岁后，生育能力与年龄成反比。

　　专家分析：卵子是从一出生就相伴女性朋友的，年龄、生活方式、环境都会影响到卵子的质量，年龄越大，剩余的生育功能正常的卵子数量就越少。

　　“30岁前不想要，30岁后要不到”，这是当今不少育龄男女的慨叹。现在有不少职场女性忙于打拼事业，一再推迟结婚生育时间，身体透支劳损，甚至出现闭经潮热等早衰症状，等想要孩子时，生育能力已明显下降。

　　根据女性的生理特点，24～29岁是最佳的生育年龄，30岁起，生育能力的曲线便呈下降趋势，40岁以后更呈明显衰落，一般认为，45岁以后妊娠的可能性极小。所以，就女人而言，年龄对生育能力来说是至关重要的因素。

　　应对策略：在什么年龄，该干什么就去干什么，该生的时候就生。提前规划，免得事后懊悔不已。年轻夫妇在有正常性生活的情况下，婚后2年未孕就应及时去大医院进行诊治，以免错过最佳治疗时机。

　　二、精神压力　　减分指数：40分。

　　急于求成或急功近利都会使原本唾手可得的事变得难上加难，使怀孕几率下降。

　　专家分析：现代社会生活节奏加快，加重了人们的工作及精神压力，精神压力过大会引发女性机体的异常，如失眠、月经不调，严重时甚至会造成女性的不孕。

　　如果女性长期存在精神紧张、郁闷的不良情绪时，会使大脑皮层的功能受到抑制，下丘脑、脑垂体与生殖腺的“指挥”与“衔接”功能受到影响，影响整个机体的内分泌功能（如造成促排卵激素水平异常），从而使受孕成为一种奢望;另外，不良情绪还会造成卵巢功能的异常，加速早衰，出现卵子质量下降、不排卵等情况，直接影响女性的生育。

　　应对策略：首先自己要放松心情，不必为一时的不孕而愁眉不展，更别为自己身患某种疾病而懊恼不已。当自己不能很好地缓解紧张、焦虑的情绪时，要及时求助于正规医院的心理科医生;在日常生活中，家人不要太多地过问，否则会无意中给她们增加思想负担，造成精神压力，这样更不容易怀孕。

　　三、人为终止妊娠　　减分指数：30-50分。

　　每一次流产，会让你的不孕概率增加3%～5%。

　　专家分析：流产容易造成子宫内膜损伤，使受精卵不易“扎根”。此外，如果手术不当引起感染或术后不能很好休息，也容易导致输卵管堵塞、子宫内膜异位等问题，造成难孕。

　　应对策略：如果非要人为终止妊娠，女性要注意一下几点：

　　·选择正规人流医院。选择一家正规的医院和专业的妇科医生，确保手术的安全性，避免手术中的不当操作，将手术对女性的伤害降到最低。

　　·饮食营养。女性朋友在做完人流手术后，由于身体在手术过程中流失一定量的血，从而造成气血损耗，应多吃富有营养而易于消化的食物，促进受损器官的早日修复。

　　·注意休息。人流术后应卧床休息2至3天，以后可下床活动，在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。

　　·坚持做好避孕。人流手术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期排卵。倘若不坚持做好避孕，很快又会受孕。所以，人流手术后，应尽快选择可靠的避孕办法，避孕多次人流。

　　四、不良嗜好　　减分指数：40-50分。

　　熬夜、酗酒、抽烟，被称为受孕的“三减客”。

　　专家分析：一些嗜好在平时不是大问题，而对于计划怀孕的夫妻，这些嗜好就可能对成功备孕造成阻碍。

　　·生活不规律：女性生活无规律，睡眠时间过短，生物钟颠倒，就会扰下丘脑的正常功能，影响松果体的功能，于是卵巢不能正常分泌性激素，进而造成排卵功能障碍。

　　·过度饮酒：适度的饮酒对身体有一定的好处。但过度饮酒是百害而无一利的，甚至可能导致女性的不孕。饮酒不仅导致排卵障碍，更会诱发子宫内膜异位症、月经异常和痛经等疾病。

　　·吸烟：吸烟会对女性的输卵管功能、内分泌系统、心血管系统和免疫功能造成不良影响，很可能导致内分泌不孕、输卵管不孕等。

　　应对策略：准妈妈们至少提前半年进入备孕;戒烟戒酒，计划怀孕的女性要远离吸烟的环境，更要注意减少二手烟的伤害;养成良好的生活习惯，早睡早起，保证睡眠质量，多运动，保持身体健康。

　　五、妇科疾病　　减分指数：50分。

　　多种妇科疾病，或生殖道感染继发的病变都能使受孕的可能性降低。

　　专家分析：妇科病是女性常患有的疾病，比如说白带异常。很多妇科疾病发生时都会出现白带增多、色黄、有气味、白带或者是呈豆腐渣样或水样，从而或者是伴外阴痒、痛等，而这些妇科疾病又都会不同程度地影响受孕。

　　除了输卵管堵塞、子宫内膜异位等病变外，避孕药服用不当，也会引起内分泌失调而造成不孕;还有些感染性的疾病，如支原体感染诱发的盆腔炎、阴道炎、子宫颈炎可导致局部白细胞增多，影响精子的正常活动，给受孕造成困难。

　　应对策略：及早治疗是关键。

　　有性生活后就必须确保一年至少做一次妇科检查，已婚的女性在一年至少要做两次妇科检查，来排除各种妇科疾病的可能，做到防患于未然及早发现早治疗;另外要注意性生活卫生，适当控制性生活，避免婚外性行为和经期性交;做好避孕措施，降低人工流产、引产的发生率，减少对宫颈的人为创伤和细菌感染机会。

　　给宝宝创造最好的条件，就要从备孕开始，在最佳的年龄，以最好的身体状况及精神状态孕育宝宝，给宝宝一个强健的体魄。