备孕前的排毒工作，备孕前如何排毒做好迎接宝宝的准备？宝宝啦网小编为您介绍。

　　你有便秘、肥胖、黄褐斑、痤疮、口臭、皮肤瘙痒、湿疹等症状吗？别掉以轻心，这些可能都是提醒你排毒的信号！那么，该如何进行孕前的排毒呢？

　　食疗排毒

　　调节饮食结构，合理安排营养是众所周知行之有效的排毒法，可往往做起来却没有那么容易，因为大家经常管不住自己的嘴。

　　首先，备孕前需要有意识的多吃一些能够帮我们派出体内毒素的食物，比如柠檬（清肺净血），荔枝（补肾排毒），大白菜（稀释肠道毒素），苦瓜（激发免疫力）等。

　　其次，也不要忘了戒烟酒戒甜食辛辣，因为很多婴幼儿疾病都与孕妇摄入某些辛辣食物、或生活习惯不良有关，如新生儿黄疸鹅口疮等。所以孕妇要少吃辛辣肥腻的食物，以免“藏毒”。

　　运动排毒