孕妇在备孕期间到底需要注意些什么问题很多人都知道怀孕的人一定要注意好年龄，因为孕妇如果年龄太小不仅自己会影响自己的身体健康，还会影响腹中宝宝将来的健康；但是如果孕妇年龄过大对孕妇自己身体来说可是一个很大负担，而且孕妇在怀孕期间由于自己年龄的关系，身体中的营养元素可能会出现一些不足，那么对于腹中宝宝的发育来说不可谓不是一个令人担忧的问题，所以高龄孕妇在备孕的时候，一些注意事项和检查是必不可少的，不仅仅是为了自己在孕期能够有个好身体，更是为了腹中宝宝将来有个健康的身体，所以高龄孕妇孕前注意好是一个很重要的事情

　　今天小编就给大家说一说，孕妇在备孕期间到底需要注意些什么问题，需要怎么保护自己和腹中的宝宝：

　　1.孕前检查

　　婚检、孕检、产检，是保证优生优育的重要手段，女性在备孕阶段要先做好孕检。孕检能够及时排除一些遗传性疾病，了解备孕女性的身体状况，为科学备孕做指导。而且孕检对于高龄备孕女性来说更为重要，例如B超可以检查子宫、卵巢有无异变;生殖系统检查排除有无炎症、肿瘤等器质性病变，都是为了保证最佳的受孕状态。

　　孕前要进行身体检查。这是夫妻双方都要进行的检查。特别是准备怀孕的女性，除了要进行心、肝、肾等常规检查，还要重点检查生殖系统。如果患有性病，要等待治疗痊愈后方可怀孕。

　　怀孕20周以后要做羊水穿刺。这项检查是正常的年轻孕妇不需要做的。研究表明，孕妇年龄愈大，先天愚和畸形儿的发病率愈高。这是因为随着女性年龄增长，卵巢逐渐衰老退变，产生的卵子自然老化，发生染色体畸形的机会就会增多。这项检查可以直接获得染色体的数量，根据检查结果可以知道胎儿是否有异常。这项检查有0。5%的几率会因此导致流产

　　2.补充叶酸

　　叶酸对怀孕的重要性越来越得到重视，建议女性孕前3个月就要开始补充叶酸。叶酸在人体代谢中起到重要作用，有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。怀孕前及怀孕后前三个月要到医院开叶酸，要“斯利安”这个牌子最好。到处都有卖的，要是不放心可以去他们的官方网站上买。10块左右一盒，一盒可以吃1个月。一天一粒，连吃三个月，这个是防止胎儿畸型的。

　　叶酸是维生素的一种，大部分存在于绿色的水果、蔬菜中。都市生活的饮食常缺乏绿色蔬菜、水果等，导致许多女性叶酸摄入不足。因此，女性备孕期间，除了要多吃水果蔬菜之外，建议每天补充0.4mg叶酸。对于检出叶酸利用率低的女性，需要每天补充0.8mg。

　　3.改掉不良的生活习惯

　　浓茶咖啡中的咖啡因，香烟里面的尼古丁，还有酒里的酒精成分，这些东西有致癌致畸作用，随时有可能随血液进入到胎儿，导致胎儿先天性畸形，严重影响到胎儿的健康成长。

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　　4.饮食注意

　　①不要大补

　　食疗是广东人十分注重的生活方式，针对于备孕的男女，一些大医院也有专门的备孕药膳可供推荐，以食疗的方式调整体质。特别是对于体质偏弱、偏虚的人群，可以先进行一段时间的调整体质，达到更好的备孕状态。不过，要提醒的是，怀孕之前没有必要大补特补，如吃人参、当归等，除非是体质偏弱的人群。

　　②吃得清淡

　　少吃辣、太过温热的食物。女性怀孕本来体质就容易变得温热，以清淡一点的饮食为好，避免对身体带来负面影响。另外，圆肉、薏仁等食物容易导致流产，备孕和怀孕期间最好戒食。

　　正常饮食主要是我们平时常吃的食物，不包括一些猫肉、鼠肉、蛇肉等。孕期除了正常饮食以外，还要注意要从多方面来摄取营养，以满足宝宝日益增加的营养需要。孕妇还可以补充一些钙片、蛋白质粉和孕妇奶粉。孕妇饮食应保持多样化、平衡化。刺激较大的食物，如幸辣食品要尽量控制食用。孕妇在怀孕期间不要饮酒、吸烟、以免影响胎儿的发育。

　　5.运动

　　高龄备孕期间，运动也是必不可少的，适宜、有规律的体育锻炼不仅能促进女性体内激素的合理调配，还能避免怀孕早期发生流产。

　　高龄孕妇是更需要运动的。因为高龄孕妇新陈代谢的能力比较弱，需要适量运动来加速新陈代谢和血液循环。而且，适量运动不仅可以让你的骨盆更放松，顺产的可能性比较大，而且还有利于你的身心健康。

　　最好选择一些不要太过激烈的运动，特别是对于平常没有运动习惯的人来说，避免因为激烈运动造成的身体不适或损伤。慢跑、快步走、游泳等缓慢运动更合适。女性还可以适当多做一些难度小点的瑜伽动作，增强身体柔韧度。

　　6、更多关注血糖、血压等指标

　　高龄产妇易患妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等。由于孕妇体内的血容量比非孕期明显增加，心脏负担加重。原来就患有心脏病的孕妇很可能由于无法耐受而只得提前终止妊娠。

　　7、高龄产妇自然分娩的难度更大，需要提前做好准备

　　高龄孕妇剖宫产适应征较高，通常有90%的高龄产妇选择剖宫产。高龄孕妇的骨盆比较坚硬，韧带和软产道组织弹性较小，子宫收缩力相应减弱，容易导致产程延长，甚至难产、胎儿产伤和窒息。

　　虽说高龄孕妇在孕期需要注意很多事情，但是孕妇还是还要保持一颗积极乐观向上的心态才好，因为只有孕妇有个好的心情，那么很多疾病也许就会远离孕妇，那么那时候高龄孕妇就不需要太担心自己和腹中宝宝了。