对于备孕中的男性来说，适当的封山育林很重要。　　　　1节欲1天，可提高精子质量回顶部

　　在生活中，有很多小夫妻之间会有一种对比，似乎性生活次数越多，夫妻生活就越完美。可实际上，性生活过于频繁，反而会导致男性精子减少甚至不见。因此，对于备孕中的男性来说，适当的封山育林很重要。

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　　一、医学新观点

　　——节欲1天，可提高精子质量

　　目前，以色列某项研究表明，目前绝大多数精子量少的男性都会遵从世界卫生组织的建议，节欲2-7天后提取自己的精子样本，以便进行人工授精，或者积极进行性生活，以解决不育问题。

　　节制性生活，精子浓度有变化

　　当然，每个男性在节制性生活之后精子浓度的变化也会略有不同。参加该试验的3506名男性，均属于精子数量较少的类型，当他们性生活节制时间长短不同之后，精子的浓度、健康几率以及活跃程度的差异是相当大的。

　　男性精子浓度的最高点出现在节欲1天之后，随后开始迅速走低；精子活跃性最高点也同样遵循这一规律，节欲1天之后达到高峰随后会慢慢下降。另一方面，精子的健康几率在节欲后1-2天内达到最高点，其活跃性在节欲1天之后开始增强，并保持了7天之久。

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　　图片来源于华盖

　　二、天天同房难怀孕

　　——男性连续射精多次，精子数量剧减

　　对于备孕男性来说，医生经常会建议其保证适当的性生活。这是因为当男子的精子数过少时，性生活过于频繁，精子数会更少，肯定会使生育机会受到影响。

　　精子数量少，减少爱爱次数

　　精子的生成需要时间，已经有实验表明，正常男性每天做爱一次，第2、3、4天精子数分别下降70%、60%和50%。而当禁欲时间少于12小时，精液量和精子密度都将比平时减少一半以上；若禁欲时间达到24小时，精子储备就会迅速增加。可见，对于精子数量少的男性应该适当减少做爱次数，从而增加受孕机会。

　　精子活力低，增加爱爱次数

　　另一方面，对于精子数量足、活力差的男性，则要适当增加做爱次数。因为精子在体内储存过久会老化，活动力减弱，死精子增多，如果勤排精，精子的存活率会相对提高，从而提高生育能力。

　　某些求子心切的夫妇同房过于频繁，或者在女性经期未完时便着急地行房，甚至可能会引起女方免疫性不孕，即把丈夫的精液当成侵入机体的“敌人”。因此，对性交过频而不孕的夫妇，最好暂停一段性生活，或使用安全套3-6 个月，以利于受孕。

　　3适当封山育林，提高受孕率回顶部

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　　三、备孕同房要缓缓

　　——适当封山育林，提高受孕率

　　性爱不仅是解决生理需求、孕育宝宝的一种手段，更是增进夫妻感情的良好途径。至于每周性交次数究竟多少才算适当，应该根据夫妻双方具体情况适当调节。如果双方体力好，是可以适当增加；如果感到劳累或重病初愈，应当不做或减少次数。

　　正常情况下：

　　20-30岁的夫妻，一星期3-5次；

　　31-40岁的夫妻，一星期2-3次；

　　41-50岁的夫妻，一星期1-2次；

　　51-55岁的夫妻，两星期1-2次。

　　对于正常的备孕小夫妻来说，按照每周2次的同房频率是比较合适的。但如果是在女性的排卵期，可以每2天同房1次。卵子排出后，一般只能存活12-24小时，这样就可以在保证精子质量的前提下，提前、或准时到达输卵管、与卵公主会合，顺利受孕。