提高精子质量的方法？精子活力决定着能否顺利的怀上宝宝，更决定着宝宝是否健康，所以我们想尽各种方法提高精子活力！但是，生活中难免有一些不经意的动作，恰恰会对精子造成致命的打击。

　　1、服药未按医嘱

　　含有磺胺的抗菌药，和含有甲氰咪胍用于治疗胃溃疡的药会造成精子数量的减少，以及活力的下降。某些止痛药则会导致射精障碍。所以服药必须按照医嘱，否则吃错药后果不堪想象！

　　2、受孕时机不佳

　　这里的时机并非是女性的生理周期，而是指男性精子质量受损的情况下，应该避免发生结合。怎样算受损呢？精神压力过大、身体过度疲劳、吸入某些有害物质等情况。一般来讲受损的精子会持续两个月的影响，所以结合时机可以适当推迟。

　　3、开车时间过长

　　驾驶室内的高温和汽油味会对精子活力造成严重的影响，不是说不能开车，但是必须严格控制时间！一般而言，备孕男性连续开车的时间不得超过一小时，否则必须进行休息！

　　4、严格乙肝检查

　　乙肝可以通过母体进行传播，这是我们常识的，但是乙肝病毒同样还可以在父婴之间进行传播。如果备孕父亲携带乙肝病毒，一旦婴儿受到感染还会终生携带。所以严格乙肝检查，是杜绝其通过精子途径传播的必要措施。

　　5、饮食习惯不良

　　很多备孕男性有偏食的习惯，或者单单爱吃肉，这样的饮食结构是极其不合理的。提高精子活力必须补充大量的营养素，这就要求备孕男性要平衡膳食营养！但是多年的饮食习惯毕竟很难突然改变，所以在过渡期间就需要补充金精壮砺蛋白等营养提取物，这样就能保证备孕男性在偏食挑食的情况下，依旧摄取到足够多元的营养素，保证精子的良性活力！