“经期禁忌”是不是有科学理论支撑？　　　　导读：关于女人经期不能做这个不能吃这个的说法，你一定听说过不少，那这些“经期禁忌”是不是有科学理论支撑？科学姐今天来慢慢分析。

　　月经期如何护理

　　1. 流言：据说月经洗头会加速致癌机率

　　近日，微博又在流传关于女性经期健康的流言： 例假不洗头，不是冷不冷的问题，于阿桑、梅艳芳的死去，给女人的忠告：例假来潮前会有头晕者，是癌症的前兆。调查中有惊人的发现，多数的乳癌及子宫癌患者，在例假来潮时，洗头发、提重东西、或产后不注意调养吃冰冷食物，致子宫收缩不完全，应该排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，而使体内荷尔蒙分泌不平衡，长久累积而致癌。

　　此类“经期禁忌”并不少见，姐妹们应该都听说过很多，甚至一直在严格遵守，但这些禁忌条款是不是有科学理论支撑？科学姐今天来慢慢分析。

　　2. 我们先来破解流言中对女人例假的错误认识

　　经血是污血？错，经血是人体正常的血液，和脱落的子宫内膜碎片等。在人体内分泌的中枢——下丘脑的调控下，性成熟女性体内的雌激素和孕激素发生周期性变化，随着这些激素水平的升高，子宫内膜增厚并出现排卵，而此时如果没有精子来使女性受孕，激素水平便会下降。同时，子宫内膜由于失去了激素的支持而破坏、崩解、脱落，形成月经。所以有人把月经称作“失望的子宫内膜对胚胎未植入的抗议”。

　　2. 经血排不干净会残留体内？错，月经血并不会“残留”。

　　月经期间，宫颈口会微微打开，月经一旦产生，便会从宫颈口进入阴道，而后排出体外。一个未孕女性的子宫容量约5ml，你说能“残”得住多少血呢？

　　月经前，子宫的肌层的确会发生收缩，但收缩的主要目的是关闭小动脉对内膜的供血，以免经期子宫内膜脱落后小动脉暴露导致出血过多。影响子宫收缩的因素很多，但大多数与内分泌有关，经期分泌的前列腺素、血栓素等都能促使子宫收缩来止血。促进经血排出当然也是子宫收缩的结果之一，但如果真的有什么原因引起“子宫收缩不完全”，那后果你能想得到，就是阴道哗哗不停流血，而不是“残”在里面憋成内伤。

　　经期前头晕头痛因是因为洗头或喝凉水？错，经期前头晕头痛，可能是经前期综合征（PMS or PMMD）的表现。

　　所谓经前期综合征，是指周期性发作的一系列躯体及行为的异常，在经前或经期出现。发病原因可能是由经期体内激素水平改变所致，发病率据报道可高达80%。经前期综合征的表现可以包括全身各个部分的不适，随着月经的结束这些不适也渐渐缓解。最常见的三种表现是腹胀、乳房胀痛和头痛，而以头部不适为主诉的患者可占所有经前期综合征患者的50%以上。显然，例假前头晕的这些女同胞不可能都患上癌。

　　3. 那女人常患的癌症是什么原因导致的？

　　肿瘤的形成是很复杂的，基因异常、环境污染、病毒感染、慢性炎症、慢性刺激、激素分泌异常等等，都可能与肿瘤发生有关。

　　宫颈癌：现在已经基本确认，绝大多数（99.7%）的宫颈癌是由于人乳头瘤病毒（HPV）的几个高危型长期感染所引起。你也可以把宫颈癌看作是一种广义的传染病，但并非所有HPV感染者最后都发展为宫颈癌。

　　子宫内膜癌：大多与持续的雌激素长期刺激而缺少孕激素的平衡有关。绝经后接受雌激素替代治疗而不补充孕激素者、多囊卵巢综合症患者等由于体内雌激素水平长期作用于子宫内膜因此是子宫内膜癌的高危人群。肥胖女性由于大量脂肪细胞将其体内雄激素转化为过多雌激素而也容易患子宫内膜癌。

　　乳腺癌：被认为与基因突变、雌激素刺激、环境污染和生活方式等很多原因有关，目前认为主要还是前两个原因起较大作用。但最终患癌还是不患癌在人群中有很大个体差异。

　　流言破解：想远离妇科这些可怕的癌症吗？告别肥胖，安全做爱，定期检查，有病求诊才是女性朋友防癌的王道。经期需要注意个人卫生，但洗头洗澡、提重物、吃冷饮冷食并不是禁忌，更不会因此而患上癌症。

　　月经期有哪些禁忌

　　4. 经期没那么多禁忌，甚至安全做爱都可以

　　关于经期吃冷饮、喝凉水的话题，目前没有任何证据表明这样的生活方式可导致妇科疾病。寒冷刺激交感神经导致血管及脏器平滑肌收缩，可能引起脏器一过性的缺血性或者痉挛性疼痛，比如进食大量冷饮可能导致胃的痉挛性疼痛。

　　而痛经的原因主要在于经期分泌的前列腺素过多，引起子宫平滑肌过强收缩及血管挛缩，这与寒冷作用的效果差不多，因此有人认为经期进食冷饮可能加重痛经。反过来说，经期进食冷饮并不是导致痛经的主要原因，更不会因此导致肿瘤的发生。

　　5. 经期性交，不用避讳

　　提到经期性行为，大多数女性会觉得不清洁因而不愿尝试，这多是由于文化习俗方面的原因，在很多的文化习俗中，月经都被视为不洁的东西，会带来坏运气和疾病。但是从健康角度来说，经期做爱并不损坏健康，但前提是要有固定的性伴侣和使用避孕套作为保护措施。另外如果患了性病的话，还是完全避免在经期性交的好。

　　有些女性在经期中由于阴道比平时更加润滑，加上盆腔处的胀溢感会使得她们在性行为中更容易到达高潮。高潮时体内产生的内啡肽也对经期女性有一定的益处。这种体内合成的天然化合物对人体有止疼和使精神愉悦的作用，对于女性经期中常发生的痛经，头痛，轻微抑郁都有一定的缓解作用。至于经期发生性行为带来的不清洁感，也可以通过在淋浴时做爱而得到缓解。

　　当然，经期女性的抵抗力也会下降。平时阴道中生长着正常的阴道菌群，它们能够阻止有害细菌或真菌的生长，但随着经期时阴道酸性的降低，其他真菌或细菌就更容易感染阴道。同时，宫颈在经期会张开以便经血流出，这也给细菌进入盆腔一个大好机会，细菌的侵入会导致盆腔炎。因此，如果打算在经期性交的话，就得做好清洁工作。

　　6. 要说经期要有什么禁忌，别用不合格的卫生巾即可

　　如果说月经期间需要注意的，那特别注意保持外阴部的清洁卫生。每天要用温水擦洗外阴部，并注重卫生巾的挑选，使用干净的卫生纸和优质品牌的卫生巾，不要使用下面这些黑心作坊制作和山寨品牌的卫生巾，以防质量不合格伤害我们的阴部环境。