备孕计划表，最全备孕计划表

　　　孕前三个月要做

　　1.选择受孕时间：

　　如果你准备要孩子，你应该有意识地选择受孕时间，最好选择七八月份受孕。

　　2.进行孕检：

　　也就是说，在孕前三月就得治疗好各种疾病，如牙周病，妇科疾病。

　　3.戒掉烟酒：

　　烟酒中的物质（尼古丁、酒精）可能致畸，孕前应该坚决远离。

　　4.补充叶酸：

　　叶酸可以预防胎儿出现畸形和神经管疾病，从孕前3月开始服用。

　　5.孕前排毒：

　　为了给胎儿提供好的生活环境，孕前应该多吃猪血、豆芽等，清除粉尘。

　　6.锻炼身体：

　　适当的体育锻炼是非常必要的，增强身体素质，提高免疫力。运动，贵在坚持。

　　7.怡情养性：

　　备孕心情很重要，不要总是大悲大喜，应该保持平和的心境。

　　2

　　孕前两个月要做

　　1.清理房间：

　　为了给你提供最适合的环境，从孕前两个月开始就得进行大扫除。

　　2.垫防滑垫：

　　为了减少孕期意外的发生，这时候你就可以在卫生间垫上防滑垫。

　　3.缓解压力：

　　要想以最快的速度怀上孕，工作和生活压力首先得减轻，多笑笑吧。

　　4.送走宠物：

　　为了避免受到弓形虫的感染，你应该赶紧把你的宠物送给你的朋友。

　　5.补充营养：

　　营造好的母体环境，除了叶酸之外，母体蛋白质也要及时补充。

　　6.经济准备：

　　生个娃儿可花钱了，准备阶段就得先备好一些资金，以备不时之需。

　　3

　　孕前一个月要做

　　1.清理化妆品：

　　孕期既然不能化妆，那么你应该提前就把各种化妆工具和用品收起来。

　　2.更换护肤品：

　　怀孕之后你的皮肤会变得异常敏感，所以应该把护肤品换成低过敏性产品。

　　3.准备平底鞋：

　　既然打算怀孕了，高跟鞋就赶紧丢到一边吧，先准备两双软底平底鞋再说。

　　4.找准排卵日：

　　采用测基础体温、排卵试纸等方法测定排卵期，准确的知道自己的排卵日

　　5.准备受孕：

　　已经准备三个月了，这时候你应该选择一个好的时机，赶紧让卵、精相逢。