宝宝睡觉的注意事项

　　（Arley 作品）

　　前几天看《妈妈是超人》第二季，瞄到包贝尔女儿饺子的小床，老妈子的“带娃敏感症”又犯了。看着床头的毛绒玩具，床尾的毯子杂物，还有饺子嘴里叼的奶嘴挂着小公仔……我脑子里瞬间跳出来的，满是宝宝的睡眠安全问题。

　　别以为危险只发生在马路、电梯、商场、车上。哪怕是孩子睡觉时，要是大人看护不当，意外也随时可能发生。老妈子梳理了下宝宝睡觉的注意事项，妈妈们不妨自查一下，看看有没有疏忽的地方。

　　睡姿安全

　　让宝宝平躺着睡

　　美国儿科学会建议，健康的婴儿都应尽量仰卧，可以减少“婴儿猝死综合征”的发生。并且，与趴着睡相比，躺着睡很少引起发烧及鼻腔、耳部感染等疾病。

　　尤其是不满9个月的宝宝，千万不要趴着睡（除非医生要求）。哪怕是患有胃食管反流病的婴儿，也应该采取仰卧姿势。担心宝宝睡成扁平头的话，爸爸妈妈们可以趁他清醒的时候多让他趴一趴。

　　避免宝宝采用胎儿睡姿

　　宝宝能翻会爬后，很容易翻身撅着屁股睡。妈妈们要是看到宝宝经常使用胎儿睡姿，一定要及时帮他纠正哦。长期这样睡，容易加剧孩子小腿弯曲。

　　下图就是典型的胎儿睡姿，要注意避免哦！

　　穿盖安全

　　适时停止襁褓

　　对新生儿来说，最初几天，他的体温调节功能尚未发育完善，用毯子给他包裹起来，不仅能保持身体温暖，还能营造与子宫一样安全舒适的环境。但当宝宝会踢开包裹的毯子时，就应该停止使用襁褓。不然半夜宝宝踢开襁褓后，把小脑袋裹进毯子里就危险了。

　　别穿太多，避免过热

　　宝宝睡觉时不要穿太多衣服或盖太厚的被子。尤其不要盖住婴儿的头部。婴儿（早产儿除外）出生后一两天，睡觉时被盖住头部的话很容易导致体温过热，还易引起窒息。

　　如果不知道怎么判断宝宝睡觉时冷了还是热了，参考咱自己的穿盖感受就行啦。

　　连体睡衣、睡袋是比较安全的选择

　　宝宝这种生物根本不适合盖被子或毯子啊。尤其当他们长大了运动能力强了，半夜里满床转圈。分分钟被子就全压在身下，或者整个人蒙在被子里了。还是给他穿上睡袋，随他滚滚滚吧，妈妈也可以省点心睡踏实些不是？！

　　寝具安全

　　不要放多余的寝具

　　婴儿床上除了宝宝和睡袋，不应该出现枕头、毯子、棉被、毛绒玩具、衣服等杂物。宝宝要是将脸埋在这些柔软的物体中，很可能会遮掩口鼻，导致呼吸不畅。

　　PS：什么时候可以给宝宝睡枕头？

　　英国国家医疗服务体系NHS建议：不要给不满周岁的宝宝用枕头，否则容易导致窒息。如果担心宝宝刚吃完溢奶，可以用枕头或毛巾放在床褥的床头位置下，把床褥整体垫高。

　　床垫越硬越安全

　　不要让婴儿睡在水床、沙发或软垫上，小宝宝的颈部肌肉还不够强壮，无法把头从下陷的床面伸出来，很容易引起窒息。最佳选择是硬质婴儿床垫。买了新床垫后，一定要去掉所有的塑料包装，以防宝宝窒息。

　　及时更换儿童床

　　当宝宝身高长到70厘米时，就该换用普通床了。如何过渡？你可以试试先将床垫放在地板上，然后逐渐增高，最后转移到床框中。换普通床后，少了围栏的保护，可以在床边铺上软垫，并确保孩子的房间足够安全。

　　环境安全

　　无烟环境

　　妈妈在怀孕时吸烟，或婴儿出生后吸入二手烟，都会增加宝宝患婴儿猝死综合征的风险。为了宝宝的健康，爸爸们也要努力克制下自己哦，尽量不在房间内抽烟。

　　温度舒适

　　夜间保持宝宝房间内空气流通，温度适中。空气干燥的话可以打开加湿器。注意不要把婴儿床放在空调、暖气，及窗口旁边。

　　卧室没有危险物

　　给大宝宝换床后，一定要保证卧室内没有安全隐患。小家伙很可能会在半夜起来“夜游”。地上整理干净，不要让杂物绊倒宝宝。关紧窗户，防止宝宝拉到百叶窗的线绳。取暖器、电风扇这些东西也要放到他够不到的地方。还可以用栅栏堵在宝宝卧室的门口，防止他半夜醒来走出房间。

　　糕妈说

　　一位新妈妈曾跟我说过一件让她后怕的事儿：她晚上习惯了躺喂，一直没出过什么问题。后面就经常喂着喂着，自个儿跟着睡着了。有天凌晨三点，她照例侧身给宝宝吸上乳头后，自己就秒睡了。后面迷迷糊糊中感觉宝宝在动，醒来后发现自己整个胸部捂住了宝宝的小脸。赶紧起身，宝宝“哇~”的一声，撕心裂肺地哭了出来。开灯一看，脸都憋紫了。吓得她出了身冷汗，赶紧把娃抱起来顺气。从那以后，她晚上喂奶时再也不敢睡着了。这位妈妈还算幸运，要是再晚点醒过来，后果可能不堪设想。

　　所以，除了文中提到的注意事项，让宝宝独自睡婴儿床也很重要！大人十分疲倦时会降低警觉性，压到宝宝；大人的被褥也很容易覆盖婴儿面部，增加窒息风险。可以把婴儿床放在大床旁边，宝宝需要喝奶的时候，妈妈抱过来喂，喂完再放回去。麻烦是麻烦了点，坚持坚持也就安全度过哺乳期啦。

　　总之，安全无小事，宝宝的睡眠安全咱们一定得重视起来哦！